Ми знаємо, що фізична підготовка безпосередньо пов’язана з нашим здоров’ям і тривалістю життя. Але, виявляється, навіть така, здавалося б, незначна деталь, як швидкість ходи, теж відіграє роль.

Британські експерти в галузі охорони здоров’я з Університету Лестера і Університету Лафборо зібрали дані про майже 500 000 осіб по всій Великобританії з різною вагою та швидкістю ходьби. Виявилося, що найменша тривалість життя — у людей із недостатньою вагою та повільною ходою, на 15 років менше середньої тривалості життя у чоловіків і на 10 менше у жінок.

Минулого року команда вчених з’ясувала, що люди середнього віку, які повільно ходять, схильні до вищого ризику серцево-судинних захворювань. Навіть з урахуванням інших факторів ризику, таких як куріння й індекс маси тіла.

«Іншими словами, отримані дані свідчать про те, що, можливо, фізична підготовленість є найкращим показником очікуваної тривалості життя, ніж індекс маси тіла, і що заохочення населення до швидкої ходьби може додати років їхньому життю», — резюмують учені.