Світлана Ройз,
дитячий та сімейних психолог 


Я зараз супроводжую в підготовці до розлучення кілька сімей. Один батько попросив написати для нього щось, що могло б бути нагадуванням і підтримкою. (Важливо знати, що тато й мама зараз працюють із психологами, вони співпрацюють, щоб мінімізувати кризу для дитини.)


1. Можна бути прекрасним батьком, навіть якщо розлучився з мамою дитини. Чоловік і дружина можуть розлучитися. Тато і мама – незмінні ролі.

2. Розводяться дорослі. Ти не розлучаєшся з дитиною!

3. Не можна жертвувати собою заради дитини. Дитині легше перебувати з батьками, які щасливі та реалізовані окремо, ніж із нещасливими, які жертвують собою заради неї.

4. Мало розлучитися, важливо змінити (зрозуміти, усвідомити) ставлення до партнера.


5. Дитині важливо знати правду. Ідеально, якщо ви разом із мамою спокійно її доносите з будь-яких складних питань, що стосуються дитини, заздалегідь узгоджуючи розмову. Якщо є напруга, опір, образа – працюєте з цим зі своїми терапевтами.

6. Не спілкуватися з мамою через дитину, використовуючи її як посередника або «стрілу».

7. Коли ми відчуваємо почуття провини – нам хочеться триматися подалі від тих, хто її викликає. Свої напругу та провину несеш до психолога. Інакше ти не зможеш наблизитися до дитини.

8. Не компенсувати почуття провини подарунками та розвагами!!!

Папа – свято!» – небезпечний стереотип. Ти – тато, який нарівні з мамою несе відповідальність, вирішує абсолютно різні, іноді неприємні питання.

9. Бери трубку, коли дзвонить мама дитини! Бери трубку, коли дзвонить дитина!

10. Чим більш стабільно почувається мама, тим безпечніше буде дитині. Будь ласка, розділяй турботи та відповідальність. Для виховання, перевірки домашніх завдань і дисципліни – не тільки мама. Це і твоє завдання! Дзвони сам, щоб дізнатися, як справи в дитини.

11. Пам’ятай про те, що жінці теж важливо мати час на себе –  це допоможе їй бути опорою для дитини.

12. Усі важливі рішення узгоджуються.

13. Знайомство дитини з новим партнером (з будь-якої сторони) важливо узгоджувати.

14. Ніхто не зможе бути «новим татом» для твоєї дитини, якщо ти сам не здаси це місце.


Про дитину


1. Розлучення – це складно. Вам – дорослим – важливо бути стійкими і закрити гештальт, щоб дитині легше було пройти через кризу. Криза буде, ми можемо впливати на її форму.

2. Дитина орієнтуватиметься не на те, що чує, а на те, що відчуває від вас.

3. Дитині важливо знати, що ти відчуваєш. Їй важливо знати, що тобі самому сумно, страшно, що ти боїшся бути поганим татом, боїшся її втратити, що ти вчитимешся разом із дитиною і мамою дитини бути в новому форматі стосунків. І ти впораєшся.

4. Дитина завжди відчуває провину та перетягує відповідальність за рішення дорослих на себе. Дорослі багато разів повторюють – це наша доросла відповідальність. Дитина не може завадити або вплинути на рішення мами й тата. Ти – найпрекрасніше, що могло з нами статися.


5. Важливо відповідати на запитання дитини. Важливо витримати її злість, образу, страх. Дивитися в очі дитини і бачити її біль складно. Але ти впораєшся! Це дасть сили й дитині.

6. Дитині важлива передбачуваність. Домовляйтеся про регулярні зустрічі, дзвінки. Виконуй обіцяне!!!

7. Те, що ти робив регулярно, – важливо зберегти. Читав вечорами, розповідав історії – телефонуй і читай.

8. Дитина намагатиметься вас з’єднувати.

Дивитися в очі дитини і бачити її біль складно. Але ти впораєшся! Це дасть сили й дитині.

9. Дитина сумуватиме. Їй буде важливо впоратися з тим, як її сприйматимуть в класі. Їй важливо знати, що сім’я в розлученні – це не соромно. Вона може провокувати на те, щоб її жаліли і чекати компенсації від світу. Їй потрібно буде збудувати нову модель світу всередині себе. На це потрібен час.

10. Для того щоб дитина не «зависала» між світами мами й тата, їй важливо чути щире «Я радий, що тобі з мамою добре». І від мами важливо чути те саме.

11. Дитині здається, що той, хто з ним не живе, страждає більше.

12. Дитина може свій опір, свій сум проявляти через сварки з однокласниками, відмову від звичних занять, зниження успішності – не можна її лаяти, мотивувати, карати, це все знак, що їй потрібна підтримка!



13. Дитина може ідентифікуватися з тим, з ким не живе, «вирощуючи» в собі батька, у цьому разі – тебе, повторюючи твої слова, жести, риси характеру, ідентифікуючись через хвороби. Їй важливо відчувати і чути від тебе: «Я з тобою. Ми схожі, але ми різні». Не бійся проявляти ніжність і суворість.

14. Створюй нові ритуали, нові моделі стосунків. Розповідай про свою роботу, включай дитину у своє життя (не грузячи її). Це їй може бути важливіше, ніж розваги.

15. Будь ласка, пам’ятай, що ти прекрасний тато, який співпрацює з прекрасною мамою. Навіть якщо ви вже не чоловік і дружина.

Нехай всі складні етапи проходять, як можна легше

Текст публікується з дозволу автора.
Оригінал