Ми дуже надихаємося Адель: завдяки чуттєвим текстам її пісень, її словам про бодіпозитив і любов до себе. Ну, і звісно, вона не може не надихати своїм прикладом схуднення: співачка втратила 45 кілограмів і, схоже, цілком щаслива.
Понад рік тому Адель оголосила, що припиняє свою музичну кар’єру, тому її рідко можна було побачити на публічних заходах. Тож і про те, що співачка вирішила схуднути, громадськості не було відомо. Але справжні шанувальники співачки помітили це навіть за нечисленними фото: минулого року на дні народження Дрейка Адель вже виглядала помітно схудлою. На останніх фото співачка постала схудлою на 45 кілограмів!
Як розповіла особиста тренерка Адель Каміла Гудіс, секрет схуднення співачки — це тренування і дотримання особливої дієти.
«У тренуваннях не було нічого особливо, ми займалися пілатесом, досить легким. Адель не надто любила займатися фізичними вправами, тому ми сконцентрувалися на харчуванні, — розповідає Гудіс. — Вона змінила раціон, відмовилася від оброблених продуктів і почала їсти чисті продукти з пісними білками, фруктами та, звісно, споживати менше калорій і більше спалювати їх».
Принцип харчування співачки полягав у сіртфуд-дієті, якої Адель дотримувалася останні кілька років. Автором раціону стали британські нутриціологи, і передбачається, що такий принцип харчування активує сіртуїни — білки, здатні регулювати такі функції організму, як метаболізм, запалення і тривалість життя. Деякі натуральні рослинні сполуки можуть підвищувати рівень цих білків у організмі. Вони містяться в таких продуктах, як капуста кале, полуниця, цибуля, соя, петрушка, оливкова олія, темний шоколад, матча, гречиха, куркума, волоські горіхи, рукола, фініки, кава і каперси.
Сіртфуд-дієта передбачає споживання цих продуктів і загальне зниження калорій, внаслідок чого організм буде виробляти більш високі рівні сіртуїнів.
Однак, попри те, що за таким принципом худнули Адель, сестра Кейт Міддлтон Піппа і багато інших знаменитостей, жодне наукове дослідження поки не довело ефективність цієї дієти.
