Що таке секс-терапія?

Сексуальна терапія — це вид розмовної терапії, яка призначена для того, щоб допомогти кожному окремо і парам вирішувати медичні, психологічні, особисті або міжособистісні фактори, що впливають на сексуальне задоволення.

Мета секс-терапії полягає в тому, щоб допомогти людям подолати фізичні й емоційні проблеми, що призведе до задовільних стосунків і приємного сексуального життя. Пише Нealthline.

Сексуальна дисфункція поширена. Насправді 43% жінок і 31% чоловіків повідомляють про те, що вони відчувають той чи інший тип сексуальної дисфункції протягом свого життя. Ці дисфункції можуть охоплювати:

  • еректильну дисфункцію;
  • низьке лібідо;
  • відсутність інтересу;
  • передчасну еякуляцію;
  • відсутність реакції на сексуальні стимули;
  • нездатність досягти оргазму;
  • надмірне лібідо;
  • нездатність контролювати сексуальну поведінку;
  • тривожні сексуальні думки;
  • небажані сексуальні фетиші.

Повноцінне сексуальне життя здорове і природне. Фізична й емоційна близькість є невіддільною частиною вашого благополуччя. Коли виникає сексуальна дисфункція, мати таке повноцінне сексуальне життя може бути важко.

Сексуальна терапія може допомогти вам переосмислити ваші сексуальні проблеми й підвищити сексуальне задоволення.

Як працює секс-терапія?

Сексуальна терапія схожа на будь-який вид психотерапії. Ви розповідаєте про свої переживання, турботи й почуття.

Разом зі своїм терапевтом ви потім розробляєте механізми подолання труднощів, які допоможуть поліпшити ваші реакції в майбутньому, щоб ви могли мати більш здорове сексуальне життя.

Сексуальна терапія схожа на будь-який вид психотерапії. Ви розповідаєте про свої переживання, турботи й почуття.

Під час ваших первинних зустрічей ваш терапевт буде або розмовляти тільки з вами, або з вами й вашим партнером разом. Терапевт тут, щоб допомогти вам впоратися з поточним завданням:

  • він не для того, щоб стати на бік однієї людини або допомогти переконати кого-небудь;
  • секс-терапевт не може мати з кимось із клієнтів сексуальних стосунків або показувати будь-кому, як займатися сексом.

Якщо ваш терапевт підозрює, що дисфункція, яку ви відчуваєте, є результатом фізичної сексуальної проблеми, він може направити вас до лікаря.

Мені потрібна секс-терапія?

Один зі способів визначити, чи потрібно вам звернутися до сексолога, а не до іншого терапевта, — це проаналізувати, які частини вашого життя найбільше впливають на те, як ви почуваєтеся просто зараз.

Якщо на якість вашого життя й емоційне здоров’я сильно впливає ваша сексуальна дисфункція, рекомендується звернутися до сексолога. Аналогічним чином, якщо відсутність близькості або труднощі зі спілкуванням з партнером призводять до вашої найсерйознішої особистої турботи, сексолог — це те, з чого варто почати.

Як знайти сексолога?

Сертифікованим сексологом може бути ліцензований психіатр, психолог, сімейний терапевт або клінічний соціальний працівник. Ці експерти з психічного здоров’я проходять значну додаткову підготовку з питань сексуальності людини, щоб бути акредитованими як сертифікований сексолог.

Сертифікованим сексологом може бути ліцензований психіатр, психолог, сімейний терапевт або клінічний соціальний працівник.

Ви також можете знайти терапевтів у вашому регіоні через Google, а також зателефонувати в місцеву лікарню або громадський освітній офіс. Багато з цих організацій із задоволенням нададуть інформацію про секс-терапевта у своїй лікарській мережі.

Ви також можете запитати свою страхову компанію. Вони можуть дати вам список імен сертифікованих сексологів. Ви можете працювати за списком, поки не знайдете сексолога, який вам підійде.

Якщо ви хочете отримати більш особисту рекомендацію, поговоріть зі своїм лікарем, гінекологом або урологом. Багато лікарів зустрічалися і рекомендують своїм пацієнтам сексологів щодня. 

Ви також можете поговорити зі своїми друзями. Декому важко говорити про секс, але якщо вам зручно спитати друга, він може рекомендувати лікаря, якому ви й ваш партнер зможете довіряти.

Що потрібно знати до зустрічі

Коли ви будете готові почати секс-терапію, майте на увазі ці п’ять речей, готуючись вирішити, з ким зустрітися для терапії.

Сумісність

Терапевти унікальні. Успішна терапія багато в чому залежить від того, наскільки добре ви спілкуєтеся зі своїм терапевтом і наскільки ви довіряєте йому та його керівництву, щоб допомогти вам впоратися з вашими проблемами.

Якщо ви не почуваєтеся комфортно з сексологом, шукайте іншого.

Соло проти пари

Вам не потрібно брати з собою свого партнера на секс-терапію. Для деяких людей самостійна секс-терапія цілком підходить для розв’язання проблем. Для інших присутність обох людей під час терапії може допомогти поліпшити задоволеність і побудувати більш сильний зв’язок.

Поговоріть зі своїм партнером про ваш вибір почати терапію. Якщо ви хочете, щоб вони були залучені, запитайте.

Логістика

При виборі сексолога важливо мати на увазі, де розташований офіс вашого терапевта і як легко дістатися до нього. Ви можете відвідувати зустрічі під час обіду, після роботи або у випадкові дні, коли у вас є вільний час.

Деякі терапевти також пропонують сеанси телемедицини, тому ви можете зустрітися з ними онлайн, не виходячи з дому.

Переконайтеся, що вам зручно дістатися до кабінету вашого лікаря, бо в іншому разі можете знайти відмовки, щоб уникнути цього.

План лікування

Під час вашого першого прийому терапевт найімовірніше пройде з вами початковий план лікування. Для більшості окремих осіб і пар спочатку потрібно кілька сеансів.

Підсумок

Повноцінне сексуальне життя вкрай важливе для вашого здоров’я з багатьох причин. Фізичні та емоційні елементи здорового сексуального життя мають кілька переваг, включаючи зниження кров’яного тиску, поліпшення здоров’я серця і зниження стресу. Секс — це також просто природна, цікава частина життя.

Однак для деяких людей секс є джерелом великої тривоги й занепокоєння. Сексуальна дисфункція може призвести до ускладнень стосунків, втрати впевненості та багатьох інших негативних наслідків.

Сексуальна терапія — це інтегративний підхід до лікування й усунення основних проблем. Ці проблеми можуть бути фізичними і психологічними — занепокоєння, стрес і питання довіри.

Сексуальная терапия может помочь отдельным лицам и парам найти способ иметь открытое, честное общение, чтобы Сексуальна терапія може допомогти окремим особам і парам знайти спосіб мати відкрите, чесне спілкування, щоб вони могли впоратися з будь-якими проблемами або труднощами на шляху до здорового, щасливого сексуального життя.могли справиться с любыми проблемами или трудностями на пути к здоровой, счастливой сексуальной жизни.