Від поїздок за кермом часом закипає кров? Дослідники кажуть, ліки завжди з вами: вмикайте музику!

Бразильські вчені з’ясували, що водіння під інструментальну музику значно знижує серцевий стрес, пише Study Finds. Таких висновків вони дійшли після невеликого дослідження, у якому взяли участь п’ять жінок 18–23 років. Усі вони були здорові й часто кермували (від двох до п’яти разів на тиждень).

Всі учасниці отримали права як мінімум за рік до дослідження. Такий вибір не випадковий: досвідчені водії краще адаптовані до стресових ситуацій на дорозі. Крім того, для чистоти експерименту жінки їздили не на своїх автомобілях.

Одного дня учасниць попросили проїхати протягом 20 хвилин у годину пік жвавим районом без музики, а іншого — там же у той самий час, але вже під інструментальну музику. Під час поїздок варіабельність їхнього серцевого ритму відстежували за допомогою кардіомоніторів.

Читайте також: Стресують усі. Що відбувається з організмом під час стресу і як ми можемо його подолати

Виявилося, під час їзди без музики варіабельність серцевого ритму знижувалася, що є ознакою стресу. При поїздках із музикою показник підвищувався — це свідчить про більш розслаблений стан.

Можливо, є сенс вмикати за кермом наш плейліст, який допомагає впоратися з тривожністю.