Підготували цікаву добірку матеріалів, що редакція опублікувала за тиждень. Читайте і дізнавайтеся багато класного!
5 перекусів, які зручно брати із собою
Принцип побудови збалансованого харчування для дорослої здорової людини ґрунтується на триразовому прийомі їжі. Зважаючи на індивідуальні особливості та ритм життя сучасної людини допустимо чотириразове харчування, загалом четвертий прийом їжі ми і називаємо перекусом.
Мандруй Україною: 3 нові екомаршрути
А ви знали, що туризм теж може бути екологічним і сталим? Замислювались, що, трансформуючи свій внутрішній світ у подорожах, ми можемо принести користь ще й світу навколо нас.
«Синхронізація циклу» може підвищити продуктивність – що потрібно знати
Іноді ми відчуваємо себе на вершині світу. В інші дні нам не вистачає мотивації для того, щоб відправити електронний лист, і все, що ми хотіли б зробити, це залишитися в ліжку та в сотий раз дивитися Netflix. З останнім сценарієм пов’язаний певний сором. Адже від нас очікують, що ми будемо виконувати той самий обсяг роботи кожного дня, і коли нам не вистачає для цього енергії, ми звинувачуємо себе.
Чому ми уникаємо сексуальності, навіть отримуючи оргазми
Якщо раніше про секс майже не говорили, то зараз інформації про секс та оргазми цілком достатньо. Чи означає це, що все тепер відмінно?
Так ось як би не так!
3 медитації, щоб зловити літній дзен
Кажуть, що влітку увага розпорошується, але медитація може допомогти бути в ресурсі й у фокусі. Три швидкі медитації від New York Times, якими поділилися експерти з уважності.
