Що таке фемтех: 10 застосунків для жінок

Clue — програма виконує класичний набір функцій: прогнозує дати наступної менструації, попереджає про ПМС, а також обчислює дні, коли завагітніти більш-менш імовірно. Дбайливий інтерактивний помічник навіть повідомить, якщо ваш цикл збився і варто проконсультуватися з лікарем. Якщо нічого не забувати заповнювати, то програма стане у пригоді під час консультації лікаря. На відміну від більшості жіночих календарів, дизайн програми Clue досить мінімалістичний: ніяких рожевих сердечок і смайликів.

Natural Cycles — цифровий контроль народжуваності. Велика і постійно зростаюча група жінок віддавали б перевагу неінвазивному і негормональному способу контрацепції, але таких мало. Однак Natural Cycles вже визнано в Євросоюзі таким же ефективним способом захисту від небажаної вагітності, як таблетки та презервативи. Ця програма для контролю менструального циклу і визначення фертильності, суть якої полягає в тому, що за допомогою алгоритмів вона аналізує місячний цикл, а потім показує на екрані смартфона, у які дні ризик завагітніти мінімальний.

Flo — програма для трекінгу критичних днів, створена на основі технології штучного інтелекту. Один застосунок допомагає тримати під контролем усі аспекти жіночого здоров’я і самопочуття: дату початку, тривалість та інтенсивність місячних, фертильні дні, симптоми ПМС, контрацепцію, об’єм споживаної рідини, тривалість сну, кількість пройдених кроків та інше. Застосунок-форум створено для того, щоб не тільки стежити за здоров’ям, але і за змінами в настрої, а також обговорювати будь-яку нагальну проблему. Аудиторія Flo зростає на мільйон користувачів щомісяця. Статистика говорить про те, що ста тисячам дівчат на місяць вдається завагітніти.

Pregnancy + — трекер вагітності зі зворотним відліком до пологів. У ньому є: список візитів до лікаря, знімки УЗД, лічильник рухів дитини, персональний журнал ваги й навіть тисячі варіантів імен для дитини. Трекером можуть користуватися не тільки майбутні мами, але й інші члени сім’ї.

Glow Baby — застосунок для контролю графіків годування та сну немовляти, який також дає змогу фіксувати його температуру, зріст і вагу. Кожен день користувачеві будуть приходити корисні поради, адже трекер відповідає на всі запитання — навіть на ті, які може бути соромно поставити, наприклад як міняти пелюшки. Ба більше, у програмі є чат, у якому можна спілкуватися з іншими батьками.

Я вагітна Lite — застосунок потрібно налаштувати під себе і вказати термін вагітності. Трекер буде розповідати, які зміни відбуваються в тілі жінки щотижня, як формуються органи дитини й розвиваються навички. При відхиленні від норми програма подає звуковий сигнал. В окремому розділі є розклад візитів до лікаря й терміни здачі необхідних аналізів. Після пологів він сформує звіт із фотографіями, записами та відчуттями під час вагітності.

Baby Beat — застосунок, що дає змогу послухати й навіть записати серцебиття дитини без візиту до лікаря. Досить просто завантажити Baby Beat і прикласти телефон без чохла до живота. За відгуками, використовувати програму найкраще в тиші та з 15 тижня вагітності. За бажанням створюється галерея зі знімками УЗД та фотографіями зміни живота мами.

Elvie trainer — дає жінкам змогу поглянути на вправи Кегеля по-новому. Досить завантажити застосунок Elvie і підключити до свого тренажеру, щоб отримати інструкції з виконання п’ятихвилинних тренувань. Технологія Elvie вимірює рух м’язів тазового дна і робить точний моніторинг техніки виконання вправ. Застосунок працює тільки з тренажером Elvie.

Caria — індивідуальне керівництво, що допомагає відстежувати пов’язані з менопаузою зміни в організмі. Чат-бот на базі штучного інтелекту готовий допомогти жінкам більше дізнатися про їх симптомах, а також визначити поточний етап клімактеричного періоду. Згодом це допоможе застосунку аналізувати стан здоров’я жінки і підбирати персональні рекомендації щодо харчування, способу життя і спорту.

Happify — застосунок, яке відстежує настрій і емоційне самопочуття, аналізує динаміку і виявляє імпульси для тривожних думок. Головне те, що воно допомагає не дистанціюватися від психологічних проблем і тривог, а опрацьовувати їх за допомогою простих вправ в ігровій формі. В основі методики «поліпшення самопочуття» Happify лежать наукові дослідження в області психології щастя.