Знайти в собі сили на роботу часом буває складно кожному з нас, і в цьому немає нічого ганебного. Головне — знати способи, як можна підвищити продуктивність приємним способом.Кількома такими лайфхаками ділиться підприємець та інвестор Джон Ремптон.

Додайте зелені

Не дарма звичка ставити квіти на робочий стіл була ще у наших бабусь. Низка досліджень каже, що зелень в офісі — це далеко не тільки декор. Наприклад, квіти можуть підвищувати продуктивність на 15% і знижувати кількість лікарняних.



Встановіть нереальні цілі

Парадоксально, але це може спрацювати. Ставлячи недосяжні завдання перед командою, можна пробудити в них дух авантюризму та змусити працювати на максимумі їхніх здібностей.

Але, як каже Ремптон, у такій складній місії важливо підбадьорювати команду і говорити, що їм усе вдається.


Грайте у відеоігри

Навряд чи вашому босу сподобається, якщо він побачить, як ви воюєте в комп’ютерній грі на роботі, але ви можете сказати йому, що це все заради вашої ж продуктивності. Оскільки вчені дійсно виявили, що 5 хвилин гри у відеоігри можуть допомогти подолати стрес на робочому місці та розвинути дружні стосунки.

А хіба з наукою посперечаєшся?


Жартуйте

Коли на роботі є місце гумору, це спонукає людей бути собою. В результаті це руйнує ієрархію та скутість, підвищує продуктивність, моральний дух, знижує стрес і зміцнює довіру.


Подрімайте

Якщо працівнику треба відновити сили, дозвольте йому подрімати, каже Ремптон. Для цього можна облаштувати невеликі кімнати в офісі або хоча б поставити комфортні м’які крісла. Ну, а якщо ваш бос проти сну на роботі, скажіть йому, що дослідження говорять — денний сон допомагає приймати більш зважені рішення.

Якщо зі сном ніяк не склалося, можна спробувати йогу на роботі. Ми докладно розповідали про те, що таке корпоративна усвідомленість і навіщо вам медитувати всім офісом.


Візьміть на роботу тварину

Різні дослідження показали, що наявність домашніх тварин в офісі може поліпшити командну роботу і задоволеність від процесу. Плюси можуть бути в тому, що співробітники відчувають себе більш мотивованими, атмосфера поліпшується та стає расслабленішою. Домашні тварини ще й можуть бути відмінним способом для співробітників краще пізнати один одного.


Працюйте стоячи

Ми вже писали про переваги роботи стоячи. Численні експерименти показали, що так краще і для нашого здоров’я, і для настрою. А Ремптон каже, що ще й для продуктивності. І правда, кому буде хотітися працювати, якщо все тіло болить від постійного сидіння?


Спробуйте ароматерапію

Ні, це не щось із роду езотерики. Вчені підтверджують той факт, що нюх є найсильнішим із почуттів і найкраще здатний вплинути на діяльність мозку. Ви можете використовувати такі аромати, як лимон, лаванда, жасмин, розмарин, кориця і м’ята. Вони допоможуть заспокоїтися, підвищити рівень енергії та концентрацію.

Або скористатися вже готовим продуктом — нещодавно нідерландська компанія розробила аромат, який підвищує працездатність.


Увімкніть музику

Нейробіологи виявили, що грати на музичних інструментах — це все одно, що дати мозку повноцінне тренування. Якщо ви не можете влаштувати джем-сейшн на своєму робочому місці, то включіть музику в офісі. Ну або хоча б включіть музику в навушниках.


Відкладати частину роботи — не страшно

Розповсюджена порада — починати день з основного завдання, а потім братися до дрібних. Але така стратегія не завжди працює і може заганяти людей у паніку та стрес. Прийміть те, що завдання іноді можуть відкладатися, навіть якщо вони першочергові.

Тим паче, що фахівці вже давно закликають зробити робочі графіки більш гнучкими та говорять про те, що боси повинні враховувати хронотипи людей. Адже хтось за своєю природою може бути більш продуктивним вранці, а хтось — увечері.