Снідати чи не снідати — ось у чому питання. Думки тренерів і дієтологів розходяться: одні вірять у диво-ефективність «голодних» тренувань, у той час як інші виступають проти подібного насильства над своїм організмом.

 

Згідно з дослідженням, опублікованим в American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism, сніданок перед тренуванням підживлює ваше тіло та м’язи, допомагає спалити більше вуглеводів під час тренування і прискорити метаболізм на весь подальший день.