Працюєте по вісім годин п’ять днів на тиждень? Варто переглянути графік і трішечки стиснути його. Але якщо постійно перепрацьовуєте, австралійські дослідники радять серйозно замислитися про те, щоб це виправити. Вони визначили, який час роботи дає змогу не нашкодити ментальному здоров’ю.
Вчені проаналізували дані про 8000 людей віком від 24 до 64 років. Виявилося, 40 і більше робочих годин на тиждень можуть призвести до проблем із психікою. Особливо якщо працювати з повною самовіддачею. Дослідники говорять, що насичений графік відбирає у людей час на харчування і турботу про себе. І тому підриває ментальне і фізичне здоров’я.
Читайте також: Вчені: взимку потрібно працювати менше
Важливо також, що для чоловіків і жінок граничний робочий час відрізняється. Жінкам найкраще працювати до 34 годин на тиждень, а чоловікам можна і 47. Так відбувається тому, що перші найчастіше виконують багато іншої роботи, наприклад дбають про родину. Той факт, що жінки не можуть собі дозволити працювати так багато через загрозу для здоров’я, призводить також і до того, що високооплачувані посади отримують чоловіки.
