Вподобана всіма філософія хюґе говорить, що для затишного настрою корисно випити ввечері чашку какао в колі родини. Але мало хто знає, що за цим ритуалом стоїть наука.

Недавнє дослідження, яке проводили на мишах, показало, що какао допомагає гризунам, які перебувають у стані стресу, краще спати. Інше дослідження виявило, що какао знижує вплив тривоги й на людей.

Вчені кажуть: чашка води або молока з додаванням кількох чайних ложок 100% чистого какао може допомогти краще впоратися зі стресом і міцніше спати.

Також огляд 42 рандомізованих контрольованих досліджень показав, що після вживання какао у людей знизився діастолічний і систолічний артеріальний тиск. Це підтверджує гіпотезу про те, що какао позитивно впливає на серцево-судинну систему, що сприяє зниженню стресу і більш здоровому сну.

Любите какао?

Нет
Обожаю!