Telegram — це простий спосіб першими дізнатися новини медицини й науки, насолодитися вибраними лекціями TED і впровадити корисні звички у своє життя.

Коронавірус_інфо

Почнемо з єдиного каналу, який був верифікований Міністерством охорони здоров’я України. Тут ви знайдете поточну інформацію про ситуацію з COVID-19. Творці каналу обіцяють, що вона буде оперативною та перевіреною. 

На каналі порушуються такі питання: «Чому важко дихати в масці?», «Чи зберігається коронавірус на грошах?», «Як самостійно реабілітуватися після того, як ви перехворіли на COVID-19?». І, звісно, наводиться статистика хворих за областями й вижимки з брифінгів міністра охорони здоров’я України Максима Степанова. 

Міністерство охорони здоров’я України

У самого міністерства теж є свій Тelegram-канал. В описі зазначено, що він передусім розрахований на медиків, але людині, яка активно цікавиться темою охорони здоров’я, теж буде цікаво за ним стежити. 

Підписникам пропонують дізнатися новий алгоритм надання допомоги людині з COVID-19, правильно вибирати засоби індивідуального захисту, ознайомитися зі списком лікарень для госпіталізації пацієнтів із COVID-19. 

Anywell 

Так, у нас теж є свій канал у Telegram, і якщо ви ще не підписалися — це знак, що час настав. Тут ми шеримо вибрані статті, які допоможуть вам розібратися в ЗСЖ і почати діяти — бігати/пити воду/здавати аналізи/любити себе. А ще ми ділимося гідами про те, як вибрати якісні велнес-продукти, за які ми готові поручитись і які ви можете знайти в нашому Anywell Shop

Радимо почати своє знайомство з каналом із пам’ятки про те, що має бути в осінньому раціоні, а продовжити чек-лістом з 15 справами, які зроблять вас щасливішим і здоровішим. 

Спорт і Здоров’я

Як стає зрозуміло з назви, канал орієнтований на те, щоб читач дізнавався корисну інформацію про правильне харчування, фізичну активність і можливості людського організму. І все це простою мовою.

Що ви тут знайдете? Інформацію про ознаки стресового переїдання, поради, як позбутися крепатури, статті про користь авокадо, капусти кале, арахісової пасти й інших мешканців холодильника здорової людини.

11-А

Telegram-канал «11-А» створено з метою популяризації сексуальної освіти серед підлітків. Його ведуть журналістка Діана Ковальова й авторка статей про секс-освіту Дарина Мізіна. До речі, у дівчат є не тільки канал, але й подкаст, де вони міркують на тему тілесності, сексуальності та розуміння своїх бажань.

Радимо почитати про те, як зрозуміти свою сексуальну орієнтацію, навчитися правильно відмовляти партнеру і розібратися в понятті «слатшеймінг». 

Лекции в коллекцию 

Цей канал являє собою добірку цікавих статей про все на світі, починаючи від потреби в самопрезентації та закінчуючи такими глобальними темами, як дорослішання і щастя.

На каналі ви можете дізнатися, чи варто ходити 10 тисяч кроків на день, щоб залишатись у формі, чому задоволення підсилює імунітет, які книжки читати, щоб пропрацювати свої психологічні травми. 

Стакан воды, Чистые руки, Ровная спина 

Ці Telegram-канали створені для того, щоб вам було легше виробити корисну звичку. Хтось несвідомо горбиться за робочим столом, хтось перед сном згадує про чотири склянки води, яких йому не вистачило до денної норми, а хтось забуває вимити руки після того, як гладив кішку. Тут вам допоможуть це виправити. 

Це канали-нагадувачі, завдяки яким ви будете регулярно отримувати повідомлення у стилі «Сонечко, випрями спину», «Помий руки й надішли це повідомлення колегам із відділу маркетингу», «Почни цей понеділок зі склянки води». 

Читайте також: 7 корисних подкастів про ментальне здоров’я