Нещодавно тренер Дженніфер Еністон поділився, як актрисі вдається зберігати прекрасну фізичну форму.

У вересні Дженніфер Еністон, яка раніше була великою прихильницею йоги, розповіла, що захопилася боксом. «В минулому році я відкрила для себе бокс, і він мені подобається, — сказала вона. — Є щось особливе в психологічному аспекті — мозок постійно повинен працювати, ви не просто сидите на велосипеді. Це приголомшливо».

У недавньому інтерв’ю тренер актриси Лейон Азубуйке розповів, що бокс гарний тим, що він збільшує частоту серцевих скорочень і дозволяє тримати в тонусі руки, талію, плечі, сідничні м’язи, підколінні сухожилля й ікри. Крім того, їм можна займатися де завгодно.

Наприклад, у подорожах. «Віджимання від ліжка, меблів або дивана в готельному номері — це відмінне тренування трицепса. Ці ж меблі можна використовувати і для присідань, — говорить Азубуйке. — В ідеалі — у подорож потрібно брати з собою резинки для підтягувань — з ручками і без, щоб тренувати підколінні сухожилля та сідниці».