Ви напевне помічали, що у 20 років ваше волосся не можна було укласти ніякими засобами, а в 30 воно може виглядати ідеально і без укладання. Справа тут не тільки у ваших навичках по догляду за ним, а й у гормонах, що змінюють структуру волосся.

Гормони залишають слід на нашій шкірі, фігурі та настрої. Але не менше вони впливають на наше волосся. Причому на кожному етапі життя — по-різному.

20 років

Незважаючи на те, що якраз у цьому віці у нас багато емоційних переживань, пов’язаних із навчанням, роботою і стосунками, в цей період гормони як ніколи стабільні. Єдине, що може порушувати їх роботу, за словами фахівців, — це протизаплідні таблетки.

Справа в тому, що здоров’я волосся багато в чому визначається правильним балансом естрогену, прогестерону і тестостерону, а протизаплідні таблетки можуть впливати на ці рівні. Але це зовсім не означає, що ви повинні виключати прийом таблеток, — просто варто брати до уваги, що волосся може випадати більше, ніж зазвичай.

Іншим фактором, що впливає на ваше волосся в цей період, може бути ваш цикл. Фахівці кажуть, що ваше волосся може ставати жирним швидше, коли ви знаходитесь у передменструальному періоді, так само, як ваша шкіра стає більш тьмяною. Також у 20 років воно може бути маслянистим, примхливим і схильним до лупи.

У цей період варто включити в раціон білок і залізо, які будуть дуже корисні для волосся.

30 років

Якщо в 20 ваше волосся обійшлося без особливих втрат, воно може рясно випадати у 30. Також у вас може з’явитися перше сиве волосся, яке ви захочете зафарбувати.

Якщо ви завагітніє в свої тридцять (або навіть у будь-якому віці), підвищення рівня естрогену і прогестерону може зробити волосся блискучим і густими, особливо в останні кілька місяців вагітності. Після пологів або після того, як ви припинете годувати груддю, 50% жінок починають різко втрачати волосся. Але це відбувається тільки тому, що довгий час воно практично не випадало.

У цьому віці продовжуйте споживати білок і залізо, а також можна приймати біотинові добавки.

40 років

У цьому віці може наступати пременопауза, яка знизить рівень естрогену і прогестерону, але стабілізує рівень заліза в організмі. Це означає, що волосся може стати більш виснаженими, але буде довше залишатися чистими.

Якщо ваш менструальний цикл починає припинятися, ви можете відмовитися від прийому заліза. Але замість цього спробуйте додати вітамін D і омега-3.

50 років

У період менопаузи ваше волосся, швидше за все, буде переходити в фазу «спокою» телогена, а значить, буде схильне до випадіння. Крім того, коли волосся починає втрачати свій природний пігмент, ви більш схильні до впливу сонця.

Тому важливо використовувати захист від сонця на шкірі голови і волоссі на цьому етапі, а також уважно стежити за роботою щитовидної залози.