Вважається, що проведення часу на природі корисне для психічного здоров’я. Однак нове дослідження показує, що є винятки.
Міжнародна дослідницька група на чолі з доктором Мішель Тестер-Джонс з Ексетерського університету вивчила, чи може контакт із природою допомогти людям з депресією та тривожністю полегшити симптоми. Результат виявився неоднозначним.
У дослідженні в рамках проєкту BlueHealth взяли участь понад 18000 осіб із 18 країн. Вчені мали на меті з’ясувати, що мотивує людей проводити час на природі, як часто вони це роблять і яку роль у цьому відіграє оточення.
Дослідницька група виявила, що люди з депресією відвідують природу так само часто, як і люди без проблем із психічним здоров’ям, у той час як люди з тривожністю роблять це значно частіше. Загалом обидві групи підтвердили, що почуваються більш щасливими й менш тривожними на свіжому повітрі. Однак стан людей із депресією і тривогою починає погіршуватися, якщо відвідування природи відбулося під тиском. Наприклад, коли друг або партнер настійно рекомендують сходити провітритися.
«Нам потрібна додаткова інформація про тонкий баланс між внутрішньою мотивацією та необхідною підтримкою ззовні. Важливо зрозуміти, як відвідування природи може бути інтегровано в лікування психічних захворювань», — говорить доктор Енн Ойала, член дослідницької групи з Інституту природних ресурсів Фінляндії.
Читайте також: Як природа допомагає розслаблятися: 4 техніки усвідомленості
