Щоб підтримати, просто не робіть гірше.

Коли близька людина перебуває у стресі, краще не заохочувати її чи намагатися налаштувати на позитивний лад: досить утриматися від критики, негативу і дистанціювання. Таких висновків після дослідження дійшли учені з Бейлорського університету, пише StudyFinds.


Вони виявили, що негативні дії викликають більш гострі та швидкі реакції, ніж позитивні. Крім того, виявилося, те, як добре пара долає труднощі, залежить не лише від вдоволення стосунками, але і від відчуття благополуччя кожного з партнерів.


Таких висновків дослідники дійшли, проаналізувавши поведінку двох груп пар. Учасники першої долали проблеми на кшталт втрати роботи, смерті у родині, банкрутства і т. п. Учасники другої стикнулися з серйозною медичною проблемою одного з партнерів.

Виявилося, що пари, які долають медичну проблему, рідше стикаються з негативною поведінкою. Дослідники припускають, що у таких випадках партнери рідше звинувачують один одного.


Якщо у стресовій ситуації завданням є підвищення почуття благополуччя і ослаблення стресу, зниження негативної поведінки може бути важливішим, ніж посилення позитивної, кажуть дослідники.

У період стресових подій люди стають особливо чутливими до негативної поведінки у стосунках. Наприклад, того, що партнер здається схильним до суперечок, надмірно емоційним, замкнутим чи нездатним до того, чого від нього чекають. До позитивної ж поведінки, наприклад створення комфорту одне для одного, чутливість знижується.


Учені також підкреслюють, що важливо не використовувати один і той же патерн поведінки у стосунках надміру часто — з часом його вплив ослабне. Наприклад, якщо один з партнерів часто засмучується, другий колись стане байдужим до цього. Люди дуже чутливі до негативної поведінки у стосунках. Періодичних неприємних сюжетів досить, щоб істотно підвищити стрес, що виник у житті.