Україна вже майже тиждень живе в умовах карантину. І крім того, що ми обмежені у своїх планах, нам доводиться цілодобово бути пліч-о-пліч зі своїми рідними. А це не завжди просто. Ось кілька порад, які допоможуть не зруйнувати стосунки за час карантину.
Поважайте простір один одного
Те, що тепер ви можете в будь-який момент поцілувати й обійняти партнера, — не означає, що це потрібно робити, коли вам хочеться. Якщо ваш партнер говорить, що йому потрібна година особистого часу, дайте йому її.
Краще відразу окреслити всі рамки, щоб один з вас не зіткнувся з негативом із боку іншого. Пам’ятайте: ми не читаємо думки одне одного.
Не ставайте колегами
Наші домівки вже стали схожі на коворкінги, але це не означає, що ви маєте смикати один одного протягом робочого дня. «Поважайте робочий день одне одного», — говорить Лі Чемберс, психолог, який спеціалізується на створенні позитивного середовища.
Якщо у вас виникає бажання відволікти партнера питанням, запитайте себе: в інший час ви б подзвонили йому на роботу з цією метою? Якщо ні — не відволікайте один одного і краще напишіть у месенджер.
Виділіть час для вас
Встановлюючи границі, ви не будете вриватись у простір кожного з вас і навіть встигнете скучити одне за одним, будучи весь час разом.
Якщо у вас є діти, складіть графік того, хто в який час за ними доглядає і коли ви можете побути лише вдвох.
Не забувайте про побачення
Романтичні вечері можна проводити й удома. Запаліть свічки, налийте вино, вдягніть улюблену сукню, якщо хочеться!
Не зациклюйтеся на дрібницях
Розуміємо, проводити стільки часу разом може бути складно. Але заради ваших стосунків — не зважайте на дрібниці. Ваш партнер бубонить, коли працює, чи голосно вмикає відео — відпустіть це або ввічливо попросіть не робити цього.
Приділяйте час спільним активностям
З одного боку, ви і так весь час разом, з іншого — цей час можна правильно спланувати. Припустимо, замість того, щоб сидіти цілий день в одній кімнаті та до вечора втомитися один від одного, ви можете зайняти кожен свій простір, а на вечір спланувати спільне готування чи гру в настолку.
Також корисно робити фізичні вправи вдвох, тому що вони будуть тримати вас психологічно здоровими та дуже корисні для розуму.
