Від здатності знаходити баланс між роботою і відпочинком залежить наша задоволеність життям і ментальне здоров’я. Але зберігати його не завжди легко, особливо жінкам, кажуть вчені.
Фахівці з Токійського університету на чолі з Хідео Нода, вирішили дослідити, як баланс між роботою та особистим життям зберігається в різних країнах і у різних статей. «Багато попередніх дослідженнь на цю тематику використовували обмежені дані. Будь то відомості про гендер, компанії, рівень доходу і так далі», – каже Нода. Тому в новому дослідженні вчені звернулися до даних Організації економічного співробітництва та розвитку і зібрали дані про жителів 34 країн.
Дослідники попросили респондентів відповісти про їх стан здоров’я, спосіб зайнятості та відпочинку. Виявилося, що чоловіки набагато ефективніше зберігають баланс між роботою та особистим життям. І це незважаючи на те, що рекомендації щодо якісного відпочинку зазвичай спрямовані на жінок.
Також з’ясувалося, що «відключатися» від роботи найкраще виходить у жителів країн з високим ВВП – ЄС, Нової Зеландії, Австрії, Канади і США.
Ще дослідники з’ясували, що в компаніях, де пропагували хороший відпочинок і необхідність проводити більше часу з сім’єю, співробітники були більше мотивовані і працездатні.
