Плюси стосунків очевидні: сильні емоції, близькість, довіра, надії, мрії. Вони варті ризику. Але вимагають і обережності, адже сильні речі можуть викликати залежність.Якщо говорити коротко, то ознака залежності — продовжувати щось робити, незважаючи на хаос і біль, що їх воно завдає. Драматичність у стосунках теж може бути такою. У неї є чотири яскраві ознаки.

Драма схожа на патерн

Ви весь час потрапляєте у «такі» стосунки чи не можете уникнути «таких самих» драм? Незважаючи на усі зусилля, ви перебуваєте у тій самій драматичній точці.

У всіх бувають погані дні або невдалі вихідні — це нормально. Якщо ви у стосунках, які вам небайдужі, у них будуть моменти, якими ви не зможете пишатися. Однак патерни мають насторожувати. Саме шаблонність відокремлює «зрозумілу» невдачу у поведінці від глибшої проблеми, у якій поведінка стає схожою на залежність.

Якщо ваша модель поведінки схожа на шаблонну, слід з’ясувати, наскільки цей негатив значущий. Коли його цінність висока і ви залишаєтеся у стосунках, можливо, драма приваблює вас більше, ніж людина.


Драма забирає багато вашого часу

Скільки часу ви витрачаєте на відновлення від драми, управління нею чи на те, щоб її уникнути? Ви п’єте алкоголь, тренуєтеся, приймаєте знеболюючі чи заспокійливі, щоб дати раду емоціям? Стосунки вимагають роботи, у них будуть проблеми і, можливо, драми. Але якщо так відбувається часто і дуже псує життя, чому ви продовжуєте це робити? Так, проблеми трапляються, але вони мають бути виключенням із правил. Якщо ви весь час у конфронтаціях чи про щось сперечаєтесь, можливо, час розходитися, а не з’їжджатися.



Ви сумуєте за драмою

Драми супроводжуються сильними чи дуже сильними емоціями. Ви сумуєте за ними чи, можливо, намагаєтеся їх отримати? Якщо ви у стосунках з однією людиною і потрапляєте в один і той самий хаос, вам може просто здаватися, що так нормально. А можливо, вам це подобається, тому що ви почуваєтеся живою людиною, про яку дбають, яка не байдужа і т. д.

Подумайте, чому у стосунках стільки драматичності? Звісно, у них будуть і злети, і падіння. Але чи дійсно у цій історії задоволення більше, ніж драми? Партнер має допомагати ставати кращою особистістю, а не розвивати сторону, яка вам не потрібна.


Драма виходить за межі стосунків

Ви уникаєте хороших друзів чи членів сім’ї, тому що зіпсували з ними відносини, або пропускаєте якісь події, тому що ваші близькі втомилися від драм? Управління складними моментами заважає речам, які зазвичай приносять задоволення (тренуванням, походам у кіно, поїздкам)? Ви втомилися від близьких, які запитують, чому ви досі з цією людиною?

Можливо, ви маєте рацію, якщо вважаєте, що лише ви можете зрозуміти партнера. Чи навпаки: закриваєте очі на очевидне. Зрозуміти себе буває дуже важко. А зрозуміти себе у стосунках — ще важче. Просто емоції часом бувають занадто сильними.


Якщо ви погодилися з більшістю тверджень, схоже, продовжуєте робити одне і те саме і очікуєте іншого результату. Це класичне визначення залежності. Ви вірите словам, які розходяться із справами. Змінювати людей дуже складно. Такий стан може бути ресурсним і давати можливості для зростання і зміни. Подумайте, чи є вони у вашій ситуації, і приймайте рішення, зважаючи на це.