Терапія криком або як позбутися тривоги

Терапия криком при тревожных состояниях
- 12 Липня

Америка визнана “найтривожнішою” країною”: згідно досліджень Американської асоціації тривожності і депресії, щорічно 40 мільйонів американців стикаються з нападами тривожності. У світі, згідно статистики, кожна 13 людина страждає на тривожні розлади.

У гучному інтерв’ю газеті The New York Times легендарний виконавець Каньє Уест розповів про те, як його дружина Кім Кардашіан Уест зіткнулася з нападами тривоги, які почали проявлятися після збройного пограбування Кім в 2016 році. А сам репер зізнався, що одного разу, прийшовши додому, виявив у себе в гостях гуру лайф-коучингу Тоні Роббінса, який умовив його пройти курс терапії криком (репер страждає біополярним розладом).

Що таке терапія криком?

 

Це рівно те, про що ви подумали: ви повинні кричати, ридати або стогнати, що є сил, уявляючи, як всі негативні емоції залишають ваш розум і тіло.

Терапія криком є базовим компонентом «Первинної терапії», розробленої в 60-х роках всесвітньо відомим американським психологом Артуром Яновим (до речі, Джон Ленон був затятим шанувальником цього терапевтичного методу)

терапия криком

Основна ідея «Первинної терапії» Янова полягає в тому, що причиною психосоматичних захворювань є дитячі психологічні травми, витиснені дорослою людиною в «довгу шухляду» своєї свідомості. А терапія первинного крику (оригінальна назва методу) дозволяє зняти психоемоційне напруження, позбутися почуття тривоги і розчарування.

 

Специалисты предупреждают: обязательно найдите профессионального психотерапевта, который поможет разобраться в причинах вашей тревожности и выйти на новую ступень развития отношений с собой.

 

Источник: HelloGiggles.com

- 12 Липня

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті