Америка визнана “найтривожнішою” країною”: згідно досліджень Американської асоціації тривожності і депресії, щорічно 40 мільйонів американців стикаються з нападами тривожності. У світі, згідно статистики, кожна 13 людина страждає на тривожні розлади.У гучному інтерв’ю газеті The New York Times легендарний виконавець Каньє Уест розповів про те, як його дружина Кім Кардашіан Уест зіткнулася з нападами тривоги, які почали проявлятися після збройного пограбування Кім в 2016 році. А сам репер зізнався, що одного разу, прийшовши додому, виявив у себе в гостях гуру лайф-коучингу Тоні Роббінса, який умовив його пройти курс терапії криком (репер страждає біополярним розладом).
Що таке терапія криком?
Це рівно те, про що ви подумали: ви повинні кричати, ридати або стогнати, що є сил, уявляючи, як всі негативні емоції залишають ваш розум і тіло.
Терапія криком є базовим компонентом «Первинної терапії», розробленої в 60-х роках всесвітньо відомим американським психологом Артуром Яновим (до речі, Джон Ленон був затятим шанувальником цього терапевтичного методу)
Основна ідея «Первинної терапії» Янова полягає в тому, що причиною психосоматичних захворювань є дитячі психологічні травми, витиснені дорослою людиною в «довгу шухляду» своєї свідомості. А терапія первинного крику (оригінальна назва методу) дозволяє зняти психоемоційне напруження, позбутися почуття тривоги і розчарування.
доктор філософії
Джин Лав Томпсон, доктор філософії, психотерапевт і експерт із взаємин пояснює, як працює метод: «Відчуття вібрації на фізичному рівні дає сигнал нервовій системі і підсвідомості про те, що ця розрядка є усвідомленим відпущенням гріхів самому собі».
Специалисты предупреждают: обязательно найдите профессионального психотерапевта, который поможет разобраться в причинах вашей тревожности и выйти на новую ступень развития отношений с собой.
Источник: HelloGiggles.com
