Найсміливіша мрія може стати реальністю. Для цього треба і багато, і мало: впустити її у своє справжнє життя. Тобто перетворити на задачу і знайти спосіб розв’язання. Технічно з’їсти морозиво (ну або запіканку з броколі, гаразд) і стати зіркою біохімії — одне й те саме. І те, і те вимагає чітко поставити мету (тобто все-таки вирішити, морозиво чи броколі), визначити можливі рішення, знайти способи досягти цього, розпланувати етапність, набратися терпіння і працювати. Різниця тільки в часі та зусиллях.Тому почніть із того, щоб уявити себе в лабораторії як щось таке саме реальне, як морозиво та броколі, і це буде чудовим початком захоплюючого шляху!

Мрійте і дозвольте собі вийти із зони комфорту

 

Мріяти правда не шкідливо! Думаючи про свої здібності, ми часто обмежуємо самі себе. Не дивіться на своє прагнення, як на мрію, яка не може здійснитися, тому що… (ви ж самі знаєте, що вас зупиняє, так?). У мріях можливо все. Дозвольте собі їх, і з часом звикнете до цієї думки — вона перестане здаватися фантастичною.

Важливо: захищайте себе від наївності. Якщо у вас великий борг і ви сподіваєтесь у короткі терміні фантастичним чином добути гроші та розрахуватися, це навряд чи можливо. Будьте реалістичним оптимістом.

Читайте також: 5 кроків до постановки здорових цілей

Запишіть свої наміри

 

Щоденник може виявитися дуже корисним. Міркуйте про те, чого хочете, особливо якщо це щось масштабне: будинок, особистий проєкт чи партнер. Записи у щоденнику будуть своєрідною звітністю для вас. Крім того, так ви постійно пам’ятатимете про справу. Спробуйте регулярно вести щоденник хоча б два місяці. Так він зможе виявити ефективність, а ви — оцінити його. Найімовірніше, ваша ідея обросте подробицями, ви зрозумієте, чого саме від неї хочете і як це отримати.

Важливо: не будьте надміру конкретними. Замість того, щоб ставити мету так: «Хочу вийти заміж за шкільну любов», поставте таку: «Хочу зустріти когось особливого та відкритого для повноцінних стосунків». Не думайте про те, щоб сформулювати «правильну» чи «ідеальну» мету. Ви зможете переформулювати, уточнювати й оновлювати її у процесі формування.

Заведіть ритуал, щоб залишатися «на зв’язку» з метою

 

Неважливо, як довго ви працюєте над метою — три дні, три місяці чи три роки. Регулярно перевіряйте результат. Уявіть свій шлях як корабельне плавання кілька сотень років тому. Ви капітан, що має регулярно звірятися з картою і показниками вимірювальних приладів, щоб не збитися з курсу. Заведіть звичку щотижня (чи щодня, залежно від масштабу заходу) підсумовувати зроблене та фіксувати, у якій точці маршруту перебуваєте. Добре влаштувати для цього цілий ритуал. Наприклад, сідати у крісло з чашкою чаю, відкладати телефон і малювати у блокноті схему чи записувати, що нового ви зробили за останній «звітний» період, що не вийшло і чого треба досягти наступного.

Важливо: не поспішати і не намагатися встигнути усе відразу, але також не втрачати інтересу. Налаштуйтеся на те, що для досягнення результату знадобиться час, і підтримуйте у собі прагнення. Той факт, що ви не досягли ефекту за місяць чи рік, не означає, що ви лише мрієте.

Читайте також: Як досягати цілей завдяки щоденним діям

Помічайте зміни

 

Ваша мета змінюватиметься у процесі розвитку. Можливо, від вашого початкового прагнення у ній залишиться зовсім мало. Це не означає, що ви захотіли чогось, чого не існує. Це еволюція. Помічайте її та звіряйтеся з собою. Якщо те, що виходить, вам, як і раніше, цікаво, ви хотіли б, щоб воно було у вашому житті, значить, усе гаразд.

Важливо: спостерігати за процесом і зберігати гнучкість.

Отримуйте задоволення від процесу реалізації

 

Мрії приємні тому, що дають готову картинку чогось привабливого, що хотілося б мати у житті. Реалізація завжди пов’язана з труднощами, сумнівами, а то й бажанням усе кинути й розчинитися у вечірньому горизонті. Думайте про мету як про процес, що складається з часу, зусиль, ваших почуттів. Звертайте на них увагу. Усвідомленість допоможе отримувати задоволення від роботи на прагнення, буде надавати сил і енергії. Мета далеко попереду — але ваша робота зовсім поруч, і вам дуже подобається нею займатися вже зараз.

Важливо: не боятися розчарувань. Прийміть їх як частину процесу, і впоратися буде легше. До того ж навіть у найскладніший період завжди можна знайти щось гідне вдячності, хай і дуже маленьке.

Ризикніть і не стійте на місці

 

Мрії приємні ще й тому, що безпечні. І саме це найчастіше відділяє їх від реальності: уникаючи ризику, ми так і не наважуємося почати рухатися до мети. Навіть коли мрієте, проговорюйте про себе зусилля, які можуть бути потрібні, щоб цього досягти. Шукайте способи для вирішення завдань і перевіряйте, чи дійсно вони для цього підходять.

Важливо: не стояти на місці. Яскрава мрія має перетворитися на масштабнішу мету. Масштабна мета — на кілька менших завдань, а вони — на невеликі кроки. Перекодуйте картинки зі своєї уяви на реальні дії.