Список на осінь: нові wellness-книги українських видавництв

- 16 Вересня

«Витри шмарклі, подруго!»

Рейчел Голліс

(BookChef)

Ця книга із задирливо-провокаційною назвою точно здасться вам знайомою. І недарма, адже про неї ми розповідали в кінці минулого року в матеріалі про найпопулярніші велнес-книги 2018, які побили рекорди продажів у всьому світі. Тому новина про те, що видання, яке очолювало рейтинг New York Times і займає другий рядок із продажу на Amazon, цієї осені вже можна прочитати українською мовою, не може не тішити. Автор книги, популярний блогер, мотиваційний спікер і мама чотирьох дітей Рейчел Голліс, відрізняється від своїх колег безжурним характером і тією життєрадісністю, яку вона транслює і в блозі, і на Youtube-каналі, і, власне, у книзі. А ще вона підкуповує щирістю, з якою ділиться усіма своїми переживаннями, страхами та комплексами — всім тим, що добре знайоме кожній людині. Для книги Рейчел зібрала двадцять найпоширеніших міфів, які ми часто самі для себе вигадуємо, і дуже дотепно розвінчує їх, викликаючи на обличчі читача посмішку та бажання рухатися далі.

Усі розділи мають назву міфів-пасток: «Я не вмію бути мамою», «Почну з завтрашнього дня», «Я не можу сказати правду», «Я вийду заміж на Метта Деймона». Попри те, що книга звернена в першу чергу до жінок, вона сподобається і чоловікам своєю іронією, гострим словом і слушними порадами для поліпшення стосунків, кар’єри та спілкування з близькими.

«Давати і брати. Революційний підхід до успіху»

Адам Ґрант

(Yakaboo Publishing)

Чи може успішна людина бути альтруїстом? Чи може підприємець добре заробляти, якщо буде постійно допомагати іншим? На ці, здавалося б, філософські запитання в цій книзі цілком конкретно відповідає доктор психології та професор Вортонської бізнес-школи Адам Ґрант. Він вивчив досвід керівників різних компаній і організацій, підприємців, юристів, економістів і навіть спортсменів й обговорив із ними їхню діяльність із точки зору людей, які можуть віддавати та допомагати, водночас залишаючись успішними у своїй сфері, чи то вкладання капіталу, чи то іміджева популярність. Ґрунтуючись на цьому дослідженні, а також на результатах численних даних із галузі психології та соціології, Ґрант розвінчує міф про так зване «вигорання альтруїстів». Образ і дії людини, яка думає про інших і допомагає іншим, він розкладає по поличках і аналізує, в чому такі люди виграють, яка їхня мотивація та як вона впливає на їхній психологічний стан і успішність у суспільстві.

«Натуральне вино»

Ізабель Лежерон

(«Видавництво Старого Лева»)

Вчені не перестають нас радувати новинами про те, що червоне вино допомагає впоратися з тривожністю та навіть поліпшити роботу кишківника. Звісно, в разі якщо мова йде про помірні дози. А автор цієї книги, яка скоро з’явиться в українських магазинах — француженка Ізабель Лежерон, — ще й закликає нас переходити на натуральне й органічне вино, оскільки все більше процес виготовлення цього напою стає неприродним через використання пестицидів на виноградниках і збільшення кількості сульфітів та добавок у самому вині. Здавалося б, цієї проблеми не повинно існувати, адже на етикетці ми завжди можемо прочитати напис «вино натуральне», але Ізабель Лежерон нагадує, що офіційного визначення натуральних вин поки не існує. Тому у книзі вона докладно роз’яснює, що ж це таке, як виробляють натуральне вино, який смак варто очікувати, які у вина можуть бути дефекти та як правильно вино дегустувати. Бонусом автор додає історії про виноробів, а також довідкову інформацію про всі види вина — від ігристих до нині модних помаранчевих вин.

«Внутрішня інженерія. Керівництво з йоги, що приведе вас до радості»

Садхґуру

(BookChef)

Джаггі Васудев народився в індійському Майсорі та почав практикувати йогу з 12 років. За його власними словами, у 25 років він пережив досвід просвітлення, який сам описує, як дуже глибоке внутрішнє переживання. Незабаром Васудев провів свій перший урок йоги для невеликого кола людей, після чого присвятив себе створенню храму для йоги та медитації. Зараз 62-річний Джаггі Васудев відомий усьому світу під ім’ям Садхґуру — він займається благодійністю, виступає на великих конференціях, включаючи Економічний форум у Давосі, а його курс «Внутрішня інженерія» має значну популярність у великих корпорацій. В одній із його найпопулярніших книг, яка в цьому місяці виходить українською мовою, Садхґуру представляє йогу як інструмент, за допомогою якого будь-яка людина може досягти радості та добробуту. Але тут ви не знайдете керівництва з вибудовування асан, оскільки під йогою автор має на увазі глобальний підхід до життя, що включає перегляд ставлення до зовнішнього світу, харчування, своїх думок і почуттів.

«Чесно про (не)чесність»

Ден Аріелі

(«Видавництво Старого Лева»)

Автор цієї книги досліджує природу людини, намагаючись проаналізувати та пояснити читачеві, чому ми здатні обманювати і бути нечесними. Найцікавіше, що тут не йдеться про злісних злочинців, злодіїв або аферистів — автор Ден Аріелі, професор психології та поведінкової економіки, розглядає невеликі, майже непомітні випадки обману, коли людина, наприклад, спокушається безкоштовною канцелярією та прихоплює додому з офісу кілька ручок або, скажімо, списує суму за ресторанні посиденьки з друзями як корпоративні витрати у відрядженні. Перед написанням книги Аріелі провів дуже багато вельми простих і при цьому дуже показових експериментів (наприклад, залишаючи студентам у холодильнику безкоштовну колу та грошові купюри), щоб зрозуміти, як і за яких обставин люди йдуть на обман. В результаті психолог прийшов до висновку (і, так, це не дуже хороша новина), що люди обманюють майже завжди в обставинах, коли обман можливий. Але тим цікавіше заглибитися в тему та дізнатися, що ж усе-таки слугує перепоною для обману і які фактори знижують або збільшують відсоток нашої нечесності.

«Недільна мудрість: осяяння, що змінюють життя»

Опра Вінфрі

(BookChef)

Звісно, ми усвідомлюємо те, що Опра Вінфрі — не гуру мотивації, а просто найвідоміша телеведуча у світі. Але саме цей статус дозволив Вінфрі створити телешоу для душі — в прямому і переносному сенсі слова. Сама ведуча зізналася, що «Задушевна неділя» — це програма, про яку вона давно мріяла і яка є для неї великим продухом. Кожні вихідні вона запрошує не в професійну студію, а прямо до себе додому знаменитих людей, які пройшли певний шлях духовного розвитку, і спілкується з ними, обговорюючи їхній особистий досвід і отримані уроки. Згодом Вінфрі вирішила зібрати найбільш цінні думки в одному виданні, розділивши їх на десять глав про прощення, усвідомленість, реалізацію та любов. Опра також розповідає про кожного свого героя, серед яких письменниця Елізабет Гілберт, продюсер Шонда Раймс, філософ і духовний учитель Екхарт Толле, про знайомство з ними і досвід спілкування. А прикрашають книгу фотографії, зроблені в саду дому Опри Вінфрі. В результаті вийшла дуже симпатична книга, відкривши яку на будь-якій сторінці, можна знайти слова, які, як близький друг, здатні допомогти за будь-яких обставин.

«Засіло в голові. Наука ефективного навчання»

Пітер Браун, Марк Макденіел, Генрі Редіґер

(«Наш Формат»)

Прийнято вважати, що для того, щоб запам’ятати інформацію, її потрібно багато разів перечитувати і повторювати вголос. Але когнітивні психологи, автори цієї книги Генрі Редігер і Марк Макденіел за допомогою письменника і журналіста Пітера Брауна доводять, що існують більш ефективні методи запам’ятовування та навчання. Вони сміливо розвіюють міфи про методи навчання, які живуть у нас зі шкільної лави, та пояснюють своє бачення того, як виглядає ефективне отримання і перетворення інформації. Психологи розповідають, як за допомогою технології перевірок можна успішно витягувати зі своєї пам’яті потрібні знання та як використовувати тестування і переказ для кращого запам’ятовування. Також вони пояснюють, які можливості має людський мозок, подають читачам кілька різних стилів навчання і чесно попереджають, з якими складнощами можна зіткнутись у процесі кожного з них. Цікаво й те, що коли ви дочитаєте цю книгу, то зрозумієте, що всі її глави та саму оповідь автори побудували згідно зі своєю концепцією — щоб ви максимально добре засвоїли пройдений матеріал.

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті