Ми знаємо, що від зайвих речей потрібно позбавлятися, але, виявляється, це стосується не тільки фізичних предметів. Непотрібні фотографії, спам на пошті, захаращений робочий стіл на комп’ютері та непотрібні файли на телефоні теж можуть призводити до хаосу та дисбалансу.
Нові дослідження показують, що накопиченність цифрових файлів може змушувати відчувати себе таким же напруженим і пригніченим, як і фізичний безлад.
Цьому навіть дали визначення — цифрове накопичення. Термін вчені вивели ще в 2015 році у статті про чоловіка з Нідерландів, який щодня робив кілька тисяч фотографій і ніколи їх не видаляв. «Він ніколи не використовував і не переглядав збережені фотографії, але був упевнений, що вони стануть у нагоді йому в майбутньому», — пишуть автори.
«Цифрове накопичення — накопичення цифрових файлів до точки, яка в кінцевому підсумку призводить до стресу та дезорганізації», — визначили вчені.
Джо Енн Оравек, професорка інформаційних технологій та бізнес-освіти в Університеті Вісконсіна у Вайтвотері, каже, що цифрове накопичення не залежить від самої кількості файлів, скоріше, від того, наскільки ми можемо їх контролювати. «Мої студенти кажуть мені, що відчувають фізичну нудоту, коли вони переглядають масу збережених ними фотографій», — говорить вона.
Щоб зрозуміти, наскільки ви схильні до цифрового накопичення, вчені радять пригадати: чи були за останній тиждень моменти, коли ви намагалися знайти щось на телефоні або комп’ютері — файл, лист на пошті або повідомлення в месенджері — і зазнали поразки. Якщо так, то варто задуматися про те, щоб «почистити» свої пристрої і віднайти спокій.
