Щоб змінитися, одного бажання замало. Так кажуть вчені!
Про це йдеться у дослідженні, опублікованому в Journal of Personality and Social Psychology. В ході експерименту дослідники попросили 400 студентів-психологів вибрати дві з «великої п’ятірки» (відкритість, сумлінність, екстраверсія, дружелюбність і невротизм) рис характеру, які вони б хотіли змінити в собі.
З’ясувалося, що більшість учасників незадоволені своїм невротизмом і екстраверсією, а дружелюбність, навпаки, вважали своєю сильною стороною.
Потім протягом 15 тижнів студенти проходили тест на визначення особистості, щоб з’ясувати, чи відбулися якісь зміни в їхньому характері.
Всі учасники ставили перед собою певні виклики, а потім виконували спеціальні психологічні вправи, аби впоратися з ними. Наприклад, ті, хто хотіли стати більш товариськими, повинні були зав’язувати якомога більше розмов із незнайомцями або виступати на публіці.
З’ясувалося, чим більше викликів учасники подолали, тим більше змінилася їхня особистість. А ті, хто не докладав жодних зусиль, ще більше вкоренилися у своїй ненависній рисі: невротики стали нервувати ще більше, а ті, хто виявляв бажання стати більш товариським, став більш закритим.
Загалом, висновок простий: чим більше якостей ви хочете в собі змінити, тим більше вам доведеться працювати над собою.
