Незалежно від того, чи сидите ви в окремому офісі, чи у вас невеликий бізнес або ж ви працюєте з сотнями інших співробітників, вкрай важливо, щоб ви і ваші колеги не піддавалися надмірному стресу. При цьому облаштовувати в офісі тренажерний зал або лаунж-зону зовсім не обов’язково. Ось кілька простих кроків до затишного та спокійного офісу.

Живі рослини

 

Не потрібно бути ботаніком, щоб зрозуміти, який вплив чинять рослини на навколишнє середовище. Вони не тільки очищають повітря та роблять простір більш затишним, але і, згідно з дослідженнями, можуть мати антистресову дію.

Алое, спатифілум, діпсіс і хлорофітум, — спробуйте розставити кілька таких рослин на столах, і ви помітите, як вони впливають на ваш настрій і на настрій колег.


Створіть антистрес-зону

 

Наявність зони, де кожен зможе перепочити, — дуже важлива. Це не повинно бути щось надприродне: може бути просто кавова зона або пуфи, де людина зможе перепочити, якщо відчує себе пригніченою або втомленою.

 

Спілкуйтеся

 

Тім-білдинг, спільні вилазки на каву та на обід — все це сприятливо впливає на атмосферу в колективі та офісі.


Слухайте музику

 

Музика може бути заспокійливою, розслаблюючою. Дослідження говорять, що вона підвищує продуктивність. Замість того, щоб кожен включав свою музику через навушники, спробуйте ввімкнути музику прямо в офісі, щоби співробітники відчували себе менш напружено.

Як альтернативу музиці можна ще використовувати пізнавальні подкасти.


Обговорюйте завдання

 

Експерти кажуть, що головне для керівників знати, що кожен співробітник перебуває в курсі того, що відбувається. Необхідно переконатися, що всі знають свої завдання та не відчувають стрес від нерозуміння.

Подбайте про здоровий перекус

 

Як ми знаємо, здорове харчування допомагає знизити рівень стресу. Тому, якщо у вас багато роботи і ви плануєте засидітися до ночі, подумайте про корисний і поживний перекус.


Святкуйте свій успіх

Візьміть за правило відзначати з колегами маленькі та великі успіхи. Це буде сприяти в майбутньому легше переживати стрес і складні завдання.