Питання до сексолога: соромлюся обговорювати з партнером свої фантазії. Що робити?

Маргарита Стельмашова

практичний психолог, сексолог, психоаналітик, виконавчий директор секції сексології і терапії сексуальних розладів при Спілці психологів і психотерапевтів України

Сексуальні фантазії корисні. Не бійтеся створювати їх: це змінює хімію головного мозку. Йде ланцюгова реакція, яка робить нас продуктивнішими у реальному житті. Фантазувати разом, з обговоренням подробиць, парам корисно. Це відкриває нові грані стосунків і допомагає знайти нові точки їх гармонізації.

Природа чоловічих і жіночих сексуальних фантазій однакова. Але суспільна мораль дозволяє чоловікові більше, ніж жінці. Тому його мрії сміливіші. Жінка ж звикла себе обмежувати і засуджувати за це.

Відмовлятися від фантазій — значить відмовлятися від пізнання себе і партнера. І пам’ятайте, поки це фантазія — ви володієте нею одноосібно. Щойно починаєте її реалізовувати чи говорити про неї, ділите її з партнером. А це про довіру, задоволення та новизну в сексі.

Фантазії — невід’ємна частина сексуальних стосунків. Фантазуючи на теми сексу, люди не завжди уявляють те, що хотіли б отримати у реальності. Зазначу, що варто чітко розділяти думки і реальність. Деяким із таких мрій найкраще назавжди залишатися в уяві та не переходити у стадію втілення. Однак фантазії — цінний ресурс, що використовується або парою, або одним із партнерів.

Жінки найчастіше не хочуть обговорювати свої фантазії з власним партнером. На найбільш базовому рівні це пояснюється почуттям сорому. Більшість ще у дитинстві засвоїли, що треба тримати думки при собі та не торкатися власного тіла. Тоді невинна цікавість перетворилася на безмежний сором.

Якщо партнери мовчать і приховують свої сексуальні фантазії, бояться виявитися «не такими», це робить емоційні, зокрема і сексуальні, переживання у парі біднішими. Однак, відкриваючись, людина ризикує зіткнутися з нерозумінням або засудженням. Так відбувається, оскільки доволі часто те, що збуджує, конфліктує з нашим же ідеальним уявним образом чи з моральними й ідеологічними переконаннями. Людина думає, що з нею, мабуть, щось не так, якщо її відвідують такі хтиві думки: подібні фантазії неприпустимі в еротичному житті щасливих у стосунках жінки та чоловіка.

Читайте також: Як розповісти партнеру про свої сексуальні фантазії

За еротичними мріями стоять почуття сорому, провини і наш внутрішній критик. Однак, розуміючи свої фантазії, зізнаючись собі у сокровенних бажаннях, пара може суттєво розширити межі сексуального життя. Наприклад, зрозуміти, які елементи з фантазій і в якій формі можна у нього додати.

Обговорення фантазій із партнером без приховування, агресії і образи, а, наприклад, продумане і виконане у формі гри, можливо, допоможе «створити» нові спільні фантазії і тим самим урізноманітнити сексуальне життя в парі й однозначно сприятиме збільшенню щирості між партнерами. А ще допоможе напрацювати толерантність. Навіть якщо партнер не сприймає фантазію іншого, він навчиться не засуджувати, не відчувати відрази, злості або образи, не ігнорувати, а подумати і відчути, що вона може додати до сексуального життя пари.

Уникнення розмов про свої бажання, неможливість дати зворотний зв’язок партнеру, навпаки, можуть призвести до того, що секс стане сховищем невиражених емоцій і непогамованих потреб для обох.

Крім того, часом сексуальні фантазії допомагають подолати тривогу і підігріти сексуальну активність, а іноді й компенсувати деякий дискомфорт, що виникає під час сексуального контакту. Окремі сексуальні фантазії служать цілком прийнятним способом вираження «заборонених бажань». Той факт, що сексуальні дії, здійснювані у мріях, є «забороненими», нерідко ще більше підсилює збудження.

Еротичні фантазії виконують безліч найрізноманітніших функцій. Насамперед, вони є джерелом збудження і задоволення. Еротичні думки, як правило, підсилюють сексуальне збудження під час контакту з партнером.