Американські вчені провели метааналіз 12 досліджень, проаналізували дані 116 тисяч учасників і прийшли до висновку, що уникнути хронічних захворювань до 40 років можна, дотримуючись певних звичок.

Це: 

  • індекс маси тіла нижче 25,
  • відмова від куріння,
  • помірне споживання спиртного,
  • фізична активність.

Дослідження показали, що ці звички дозволяють жити до 70,3 років без хронічних захворювань, таких як діабет, рак, захворювання серцево-судинної системи і дихальних шляхів.

Найбільш здоровою комбінацією виявився контроль за вагою і хоча б два з трьох інших факторів.