Американські вчені провели метааналіз 12 досліджень, проаналізували дані 116 тисяч учасників і прийшли до висновку, що уникнути хронічних захворювань до 40 років можна, дотримуючись певних звичок.
Це:
- індекс маси тіла нижче 25,
- відмова від куріння,
- помірне споживання спиртного,
- фізична активність.
Дослідження показали, що ці звички дозволяють жити до 70,3 років без хронічних захворювань, таких як діабет, рак, захворювання серцево-судинної системи і дихальних шляхів.
Найбільш здоровою комбінацією виявився контроль за вагою і хоча б два з трьох інших факторів.