Шведські й австралійські вчені провели дослідження і з’ясували, який спосіб життя допомагає запобігти захворюванням нирок.
Дослідники провели метааналіз понад 100 наукових робіт, щоб з’ясувати, які зміни способу життя можуть знизити ризик захворювання нирок. Всього в дослідженні взяли участь понад 2,5 мільйона здорових людей із 16 країн світу.
«Ми виявили, що спосіб життя відіграє велику роль, і визначили низку рекомендацій, які можна дати здоровим людям для зниження ризику розвитку хронічного захворювання нирок», — говорить доктор Джеймон Келлі, науковий працівник Університету Гріффіта.
Рекомендації включають багатший на овочі раціон, більш високе споживання калію, більше вправ, менше споживання алкоголю, менше споживання солі й відмова від куріння.
За словами вчених, дотримання цих рекомендацій може знизити ризик хронічного захворювання нирок на 14–22%.
Дослідники уточнюють, що ця порада стосується здорових людей, схильних до ризику розвитку проблем із нирками. А люди, які вже страждають на захворювання нирок, мають дотримуватись інших рекомендацій.
