Погано спите? Тепер офіційно можете звинуватити в цьому своїх батьків! Учені недавно прийшли до висновку, що безсоння може передаватися у спадок.
Раніше вчені вважали, що поганий сон — це наділ нездорової нервової системи, проте останні дослідження доводять, що це не так.
Якщо мати або батько в родині страждає від розладу сну, ймовірність того, що дитина отримає це малоприємне хронічне неспання у спадок, — цілих 35–55%, а для близнюків ця цифра взагалі може досягати 42–57%.
Метью Уокер, директор Центру з вивчення сну людини в Каліфорнійському університеті в Берклі та автор бестселера «Чому ми спимо», пояснює, що хронічне безсоння безпосередньо пов’язане з циркадними ритмами, а також має частково успадковану основу.
Зокрема, вчені пов’язують безсоння з відхиленнями у 7 хромосомі, наближеній до AUTS2 — гену, який пов’язують із споживанням алкоголю.
Люди, які страждають від хронічного неспання, також виявляють генетичні аномалії, характерні для «заспокійливого» ГАМК-рецептора, який відповідає за психічні розлади на зразок депресії або підвищеної тривоги. Закономірність проста: чим нижче його показники, тим гірше сон.
Тому, будьте так ласкаві, визначте, скільки вам потрібно часу на сон, яким повинен бути грамотний режим і чому це все-таки настільки важливо!
