Прості вправи можуть зробити людей більш грайливими і, як наслідок, більш задоволеними своїм життям, кажуть учені.
Грайливість — це риса особистості, яка виражається у людей по-різному. «Особливо грайливим людям важко жити в нудьзі. Їм вдається перетворити практично будь-яку повсякденну ситуацію на розважальний або особистий досвід», — говорять учені. Більш ранні дослідження показали, що для дорослих людей бути грайливим корисно в багатьох ситуаціях: вони уважні до деталей, легко приймають нові точки зору і можуть зробити монотонну задачу цікавою для них.
Досі було незрозуміло, чи можна тренувати грайливість і який вплив це може мати на людей. Тому психологи провели дослідження за участю 533 осіб, яких випадковим чином розділили на групи. Учасники однієї групи виконували одну з трьох щоденних вправ протягом семи днів. Перед сном вони мали записати три ситуації з дня, де вони поводилися грайливо, й осмислити їх. Також застосувати грайливість у повсякденних ситуаціях і записати їх. Інша група людей виконувала завдання, які не впливали на грайливість.
Після декількох тижнів експерименту вчені провели анкетування і з’ясували, що люди з першої групи дійсно стали більш грайливими. Ба більше, це вплинуло на їхній настрій і самопочуття.
«Наше дослідження є першим у своєму роді, що показує, що грайливість у дорослих можна розвинути й що це має для них позитивний ефект», — кажуть дослідники.
