Психологічний стан тісно пов’язаний із фізичним, це не новина. Дослідники всього світу присвячують багато своїх робіт цій кореляції. Нещодавно вони дізналися ще дещо про гнів і те, як він впливає на здоров’я.
Американські психологи виявили, що в контексті підвищеного запалення та ризику розвитку хронічних захворювань у людей похилого віку гнів виявляється небезпечнішим за печаль. Це вдалося з’ясувати після дослідження, проведеного за участі людей віком 59–93 роки. У них розпитали про хронічні захворювання, виміряли рівень запалення, а також з’ясували, як часто вони зляться і сумують.
Виявилося, у віковій групі 80+ щоденні спалахи гніву пов’язані з підвищеним рівнем запалення і частішими випадками хронічних захворювань. Серед молодших людей такої кореляції не виявили. Смуток на запалення і захворювання не впливає.
Учені вважають, це пов’язано з тим, що молодші люди відчувають: вони можуть впоратися зі своїм гнівом. А літні люди не здатні так швидко коригувати поведінку, і неприємні емоції можуть їх перемагати. Тому так важливо шукати способи, що допомагали б їм керувати неприємними переживаннями.
Незважаючи на те, що це дослідження стосується людей похилого віку, молодим теж важливо пам’ятати про необхідність пом’якшувати стрес. Відомо, що придушення негативних емоцій призводить до надмірного рівня кортизолу і підвищує ризик синдрому подразненого кишківника, серцевих захворювань, тривожності та депресії. Є привід відпочити і перезавантажитися до того, як переживання почнуть шкодити! А може, навчитися отримувати від них користь.
