Отже, якщо прямо зараз ви збираєтеся на тренування, у нас є вагома причина, чому ви можете проміняти його на похід у кіно. Вчені з’ясували, що перегляд фільму може імітувати легке кардіо.
Вчені з Університетського коледжу в Лондоні розділили добровольців на дві групи: одна вирушила в кіно на фільм «Аладін», а інша — читала книгу протягом такого ж часу.
Після цього дослідники виміряли частоту серцевих скорочень і температуру тіла учасників. З’ясувалося, що у людей із тієї групи, що дивилася фільм, була підвищена частота серцевих скорочень протягом 40 хвилин, на відміну від групи, яка читала книгу.
Вчені говорять, що хоч ця частота і далека від повноцінного кардіотренування, вона теж корисна для здоров’я та навіть спалює калорії!
Нехай і не варто відмовлятися від тренувань заради походів у кіно, це дослідження — хороший привід не забувати, що відпочивати й отримувати позитивні емоції — це теж велнес.
