Як мінімум у підлітків — такими є результати експерименту.
Якісний нічний відпочинок забезпечує стабільну роботу організму. Завдяки йому гормони перебувають у балансі, тіло сповнене сил, а мозок готовий виконувати найскладніші завдання. А ще, як кажуть дослідники, здоровий сон важливий для здорового та безпечного сексу.
Американські вчені провели експеримент, який показав: недосипання підвищує шанси на ризиковану сексуальну поведінку у підлітків. Під нею розуміють нехтування презервативами і секс під впливом алкоголю та наркотиків. Іншими словами, недосипання впливає на розсудливість, і як наслідок — на сексуальне життя. А підлітки — вікова група, для якої недосипання є характерним.
Ці висновки стали результатом дослідження за участі 1850 підлітків і молодих людей. Дані збиралися з 2013 по 2017 р. Коли експеримент почався, середній вік його учасників становив 16 років, а коли закінчився — 19. За цей час учені провели чотири опитування. Учасники повідомляли про свій графіку сну і про те, чи були у них проблеми з нічним відпочинком протягом тижнів перед обстеженням. Крім того, вони повинні були розповісти про вживання алкоголю, марихуани або інших речовин перед сексом чи під час нього, а також про використання контрацептивів.
Виявилося, підлітки, які регулярно не висипаються, мали небезпечний секс майже вдвічі частіше, ніж ті, хто відпочивав (особливо у вихідні). А це, відповідно, підвищувало ризик інфекцій, що передаються статевим шляхом, зокрема ВІЛ.
Дослідження проводилося за участі молодих людей, проте воно більш ніж переконливо нагадує про необхідність стежити за гігієною сну і безпечний секс. Це важливо для всіх, незалежно від віку.
