Заснути часом буває так само складно, як вранці встати з ліжка. Але, як кажуть дослідники з Університету Іллінойсу, тільки не для оптимістів. У них із нічним відпочинком проблем значно менше.

Таких висновків учені дійшли після дослідження, у якому взяли участь понад 3,5 тис. осіб віком від 32 років до 51 року. Їхній рівень оптимізму виміряли за допомогою анкети. Крім того, протягом п’яти років, поки тривало дослідження, учасники двічі повідомляли про свій режим сну та якість нічного відпочинку. Вони розповідали про напади безсоння, складнощі з засинанням і середню тривалість сну.


За результатами виявилося, що з кожним балом до оптимізму шанси на те, що учасник повідомить про хорошу якість сну, зростали на 78%. Крім того, люди з позитивним поглядом на світ частіше спали по 6–8 годин (що є здоровим оптимумом) і мали на 74% менше шансів стикнутися з безсонням чи денною сонливістю.


Учені припускають, що позитивний погляд на речі пом’якшує вплив стресу на психіку та допомагає підтримувати емоційну стабільність. Ось чому оптимісти краще сплять.