Фахівці з біоритмів із Університету Манчестера з’ясували, як саме хороший сон допомагає уповільнити старіння і підтримувати організм здоровим.

Вчені вивчали фібрилярні білки — структури колагену, які використовуються клітинами для формування тканин — і виявили, що вони бувають двох видів.

Більш товсті діаметром приблизно 200 нанометрів (у мільйон мільйонів разів менше за шпилькову головку), які є постійними та залишаються з нами протягом усього нашого життя з моменту формування в 17 років. І тонкі — діаметром у 50 нанометрів, які наше тіло приносить у жертву, коли ми піддаємо організм суворим умовам дня. Хороша новина — вони поповнюються вночі, коли ми відпочиваємо.

Вчені порівняли фібрилярні білки з цегляною стіною і фарбою для стін: «вічні» залишаються в організмі протягом усього життя, а інші потребують регулярного «косметичного ремонту».

«Природа задумала так, що біологічний годинник людини регулює знос структурного каркаса сполучної тканини, щоб зберегти так звані вічні фібрили», — пояснюють автори дослідження.