Більшість людей, прокинувшись вранці, поспішають прийняти душ і приготувати каву. Однак багато хто знайомий і з почуттям млявості, неготовністю прокидатися і величезним бажанням заплющити очі і поспати ще – станом, який науковці називають «інерцією сну».
Інерція сну – це фізіологічне явище, яке може тривати до чотирьох годин. Дослідники з університету Мельбурнського королівського технологічного університету кажуть, що подолати її здатні і кофеїн, і підбадьорливий душ, проте також вони виявили, що певний тип низькочастотних мелодійних звуків може більш ефективно впоратися з ранковою сонливістю. До них вчені відносять мелодії, яким можна легко підспівувати.
Для цього дослідження вчені розробили спеціальний додаток, що дозволяв учасникам експерименту прокидатися під різні звуки будильника на своєму смартфоні. Після пробудження вони повинні були відразу ж виконати певні ігрові завдання для того, щоб дослідники змогли виміряти рівень їх реакції.
Вчені розробили спеціальний додаток, що дозволяв учасникам експерименту прокидатися під різні звуки будильника на своєму смартфоні.
Результати показали, що після пробудження під легкі і приємні мелодії реакція учасників була більш швидкою і точною, в порівнянні з групою, яка прокидалася, використовуючи класичні звуки будильника без мелодії.
Відповідаючи на питання, чому низькочастотні звуки виявилися більш ефективними, австралійські вчені говорять, що причина пов’язана з тим, як звук обробляється нашим внутрішнім вухом і мозком. Тому, грунтуючись на своїх висновках, дослідники радять усім, хто часто стикається з ранкової сонливістю, встановлювати будильник, що складається з низькочастотних легких мелодій.
