Рівень цукру у крові — важливий параметр здоров’я організму, який впливає на багато процесів. Наприклад, на сон і загальне самопочуття. А тепер американські вчені кажуть, що від рівня глюкози залежить і робота мозку.
Вони досліджували дані про 1100 людей із цукровим діабетом другого типу. Їх розділили на дві групи. Перша тричі на рік брала участь у спеціальних сесіях, присвячених дієті, фізичній активності та підтримці. Друга худла за допомогою дієти й фізичних навантажень, щоб втратити 7% маси тіла за рік. Усіх учасників заохочували до нових знань та/чи втрати ваги. Через 8–13 років вони пройшли тести на оцінку мислення, навчання і пам’яті.
Виявилося, у людей, що втратили найбільше ваги та звикли до фізичних навантажень, особливого поліпшення роботи мозку не спостерігалося. А найбільший прогрес відмітили у тих, хто зміг взяти під контроль рівень цукру у крові.
Читайте також: 8 порад, як контролювати рівень цукру в крові
