Раніше ми вважали, що уві сні можна тільки відпочивати та відновлюватися. Але недавнє дослідження показало, що сон може бути ще й продуктивним: наприклад, ви можете вчити іноземну мову, поки спите.
Швейцарські дослідники з університету Берна з’ясували, що під час сну мозок здатний формувати смислові асоціації.
«Про те, що сон сприяє кращому запам’ятовуванню вивченого матеріалу, було відомо вже давно, — кажуть учені. — Наприклад, якщо ввечері розучувати музичний твір, наступного дня його виконання дається легше. Але те, що смислові асоціації формуються навіть несвідомо під час глибокого сну, — відкриття».
Вчені провели експеримент на 41 добровольці. Під час сну в навушниках їм озвучили вигадані слова, яким приписувалися різні значення. Один учасник міг почути: «тофер — ключі», а інший «гуга — слон». Після пробудження випробовуваних запитували про те, чи є «гуга» великим або маленьким предметом. «Якщо друге слово з пари припадало на певну фазу сну, випробовувані після пробудження правильно визначали 60% відмінних слів як щось велике або маленьке — залежно від того, що вони почули уві сні», — пояснюють науковці.
При цьому, за словами вчених, важливим було «зловити» відповідні фази сну, в яких активні всі клітини мозку. Вони тривають лише півсекунди.
