У новому дослідженні вчені з’ясували, що психологічне благополуччя і здоров’я однаково впливають один на одного.
Відомо, що у щасливих людей, як правило, кращі показники здоров’я серцево-судинної системи і імунітет, ніж у людей, які рідше відчувають себе щасливими — кажуть психологи з університету Джорджтауна. «Але це дослідження стало одним з перших рандомізованих контрольованих досліджень, яке з’ясувало, що поліпшення психологічного благополуччя навіть у здорових дорослих людей може принести користь фізичному здоров’ю».
Протягом шести місяців вчені вивчали, як підвищення добробуту здорових людей впливало на їхнє фізичне здоров’я. Група з 155 дорослих у віці від 25 до 75 років протягом 12 тижнів проходила курс з поліпшення ментального здоров’я. Він не включав в себе спорт, рекомендації щодо правильного сну чи харчування. А передбачав особисту або онлайн терапію з фахівцем і медитації.
По завершенню курсу учасники зізналися, що стали відчувати себе щасливішими. Вони також повідомили про меншу кількість лікарняних днів, ніж у контрольних учасників, протягом всієї програми і через 3 місяці після її закінчення.
