Американські вчені провели масштабний метааналіз дев’яти наукових досліджень і використали дані 750 тисяч людей, щоб визначити, ризик яких захворювань можна знизити завдяки фізичним вправам. Зокрема, вони сфокусувалися на онкологічних захворюваннях.

Вчені давно припускали, що фізична активність може захистити від раку. Але раніше не було відомо, скільки потрібно займатися і чи дійсно існує взаємозв’язок.

Метааналіз показав, що помірна фізична активність тривалістю 2,5–5 години на тиждень і 1,25–2,5 години на тиждень інтенсивних занять вірогідно знижують ризик розвитку 7 видів раку з 15 досліджуваних.

Серед них рак товстої кишки у чоловіків, рак молочної залози, рак матки, рак нирки, мієлома, рак печінки та неходжкінська лімфома у жінок. При цьому ймовірність деяких захворювань стає тим нижчою, чим інтенсивніші вправи.