Якщо ви читаєте Anywell, то знаєте, що спати потрібно не менше 7 годин, щоб бути здоровими й енергійними. А недавно вчені ще й точно вирахували, о котрій годині потрібно лягати спати і прокидатися, щоб добре виглядати наступного дня.

Британські дослідники вирішили визначити оптимальну кількість сну, яка буде пов’язана з найбільшою привабливістю. З’ясувалося, що для того, щоб добре виглядати вранці, потрібно спати не менше, ніж 9 годин і 10 хвилин. Люди, які в рамках дослідження спали таку кількість часу, частіше говорили про те, що у них був здоровий колір обличчя, очей і чиста шкіра.

Дослідники також вважають, що люди, що найкраще виглядали вранці, лягали спати о 9:45 вечора і прокидалися о 6:55 ранку.