Якщо ви добре знайомі з поняттям м’язової радості, відповідь вам не потрібна — досить і одного, щоб бути на сьомому небі! Але дослідники вирішили розібратися, яка частота фізичних навантажень допомагає досягти стійкого відчуття щастя і навіть успіху, пише Study Finds.
Опитування 2000 американців показало, що найкоротший шлях до щастя й успіху — можливо, той, що веде через спортзал. Серед тих, хто тренується один-три рази на тиждень, щасливих виявилося 25%, а серед тих, хто робить це чотири-сім разів, таких 75%. Схожа історія і з успішністю: 26% і 74%, відповідно. Такі самі цифри дослідники отримали й щодо амбіційності.
Читайте також: 5 найшкідливіших фітнес-звичок
Цікаво, що американці зізнаються: від початку пандемії коронавірусу вони почали займатися спортом частіше. У березні цього року 47% опитаних заявляли, що тренуються частіше, ніж два роки тому. Тепер же 64% кажуть про те, що через коронавірус займаються ще більше. Загалом 75% опитаних кажуть, що постійно роблять вибір так, щоб фізичні навантаження і фітнес залишались у пріоритеті.
