Може, скляночку молока? Вчені дуже за, але тільки якщо у ньому мало жиру.

Американські дослідники виявили, що молоко з низьким вмістом жиру (знежирене або 1%-ве) може істотно подовжити життя, пишуть Study Finds. Біологічний вік людей, що п’ють таке, на 4,5 року менший, ніж у тих, хто надає перевагу 2%-му.

Після спостереження за тим, як п’ють молоко 5,8 тисячі дорослих американців, дослідники дійшли висновку, що пиття цільного пов’язане з більш швидким старінням. Воно призводить до скорочення теломер — «кінчиків» хромосом, довжина яких пов’язана з віком і служить своєрідним біологічним годинником.

Читайте також: Антиейдж-гід: спорт, харчування і стиль життя, що перемагають старіння

Цікаво також, що у людей, які взагалі уникали коров’ячого молока, теломери були коротші, ніж у тих, хто пив молоко з низьким вмістом жиру. Що ж, зате рослинне молоко чудовий інгредієнт у косметиці. А якщо не любите коров’яче, можна просто випити чаю: він теж подовжує життя.