Аліна Френдій, fashion-інфлюенсерка та підприємниця, креативна директорка брідж-бренду TOTÉ та засновниця мультибрендового магазину Coosh Store.
Що для вас означає wellness?
Здоров’я в цілому найчастіше розглядається як фізичне благополуччя, тобто коли немає хвороб. Wellness — це те, як ви ставитеся до свого здоров’я та життя в цілому. Коли моє фізичне, психологічне та моральне здоров’я в балансі, я відчуваю себе цілісною та усвідомлюю, що я дійсно дотримуюся своїх wellness-принципів.
У чому для вас виражається усвідомленість?
Усвідомленість — це вміння перебувати в моменті та проживати його на 100%. Такий кайф, що сьогодні це стало трендом, і ми все більше й більше починаємо вчитись жити тут і зараз. Коли думки не зайняті лише майбутнім, планами та цілями, лише так можна уникнути вигорання та постійної гонитви.
Ваш ідеальний сніданок?
У мене завжди різні сніданки, буквально із крайнощів у крайнощі. Або яєчня, авокадо, салат з фетою, або ж тост з маслом чи млинці з джемом.
Як ви зазвичай відпочиваєте і що насамперед вам допомагає розслабитися?
Інколи можна полетіти відпочивати та повернутись втомленою, а можна просто посидіти вдома один день і відпочити на місяць вперед. Я дозволяю собі в неділю нічого не робити, абсолютно. Фільми, прогулянки, ніяких робочих чатів. А ще класно розслабляє приготування їжі, бо роблю це вкрай рідко.
Яка фраза або думка вас зазвичай мотивує?
«Поки ти боїшся спробувати, хтось здійснює твою мрію», — від цієї фрази одразу чарівна мотивація та море сил.
Якби я могла залишити тільки один засіб для догляду, це була б…
Однозначно зволожувальна сироватка для обличчя від Is Clinical.
Яким подорожам ви надаєте перевагу і як ваші подорожі змінилися під час пандемії?
Звісно, наші з чоловіком подорожі в умовах пандемії дещо змінилися. Але не лише через саму пандемію, а й через поповнення у сім’ї. У нас з‘явився син, це безумовне щастя. Якщо раніше ми обирали тур Європою, проходили 20 тисяч кроків за день, заходили у кожен музей і бар, то зараз частіше літаємо на all inclusive з хорошим пляжем. Але намагаємось тримати баланс! Ось якраз запланували першу поїздку вдвох без дитини у Європу! Взяли в оренду машину та будемо змінювати кожні два дні локацію.
Коли у вас трапляються моменти натхнення?
Мене надихають інші люди, та їхні досягнення. Помітила, що успіх інших не викликає у мене заздрість, а навпаки — надихає на роботу. Також надихає фідбек у блозі. Я щодня спілкуюсь з сотнями людей у діректі, і вони мотивують мене на більше!
Надихає власний ріст. Якщо обернутись назад і глянути, де я була декілька років тому, то це мотивує ще більше!
Який ваш улюблений вид спорту і чому?
Я обожнюю танці. Займалась ними професійно з 8 років, деякий період навіть викладала та вела свою групу. Зараз танцюю лише вдома під улюблені треки, але улюбленим спортом танці так і залишились. Також люблю пілатес і фітнес.
Яких людей впускаєте до свого життя, а від кого намагаєтеся триматися подалі?
Я в цьому плані принципова. І як би банально не звучало, я за якість, а не за кількість. У моєму житті було достатньо зрад, тому мені дуже важко відкритись людям. Якщо я відчуваю лукавство, нещирість, наші дороги розходяться, і це нормально. Але якщо я вже впускаю людей у своє коло спілкування, це справді багато означає.
Дружба — дуже важлива складова гармонії для мене. Дзвінок, повідомлення від друга може зробити мій день. Ціную своїх близьких безмежно!
Guilty pleasure, від якого ви не можете відмовитися?
Випічка.
Ваша найкраща wellness-звичка?
Слухати себе та свої бажання, пити багато води, влаштовувати собі вихідні без телефону, щоб відпочити фізично та морально. У такі дні відчуваю повну безтурботність і здоров’я у всіх сенсах.
Ваша улюблена б’юті-порада?
У мене три правила: змивайте макіяж за будь-яких умов, зволожуйте обличчя якомога частіше, використовуйте SPF.
Найбільше я боюся…
Втратити найближчих мені людей.
Моя найграндіозніша перемога над собою…
Навчилась казати людям «ні». Колись для мене це було неможливим.
У вас є домашній улюбленець, якщо так, розкажіть про нього…
На даному етапі — немає. Але ми з чоловіком дуже любимо собак, а син — котиків. Тому в майбутньому наша сім’я точно поповниться.
Коли мені потрібно позбутися стресу, я…
Я йду в зал або готую борщ.
Мені ніколи не шкода грошей на…
На подорожі. Досвід, емоції, які ти здобуваєш під час подорожей, просто безцінні!
Улюблена спа-процедура?
Балійський масаж. Вперше спробувала в Убуді, це такий кайф!
Для вас секс — це… Чому?
Задоволення, прояв кохання, мистецтво.
