Світлана Бевза — український дизайнер і засновниця бренду Bevza. Із самого запуску марка дотримувалася етичних поглядів: у колекціях, наприклад, ніколи не використовувалося хутро. А в лютому цього року Світлана придумала, чим можна замінити цей матеріал, і запропонувала дівчатам естетичну альтернативу: замінити шубу на пальто з «хутряним» принтом, під час створенні яких, однак, не використовуються ні хутро, ні пух. А в минулому році Бевза спробувала організувати толоки, на яких люди прибирали парки, висаджували дерева й облагороджували зовнішній вигляд Києва.
Ми поговорили зі Світланою та поставили їй 6 питань про здоровий спосіб життя, усвідомленість і велнес.
Завершіть фразу: «Велнес для мене — це…»
Щоб усе було добре.
Що для вас означає «усвідомленість»?
Усвідомленість — єдиний спосіб прожити життя правильно, правильно для себе. З народженням дітей у моєму розумінні усвідомленості багато що змінилося. Коли ти несеш відповідальність тільки за себе, не завжди думаєш про наслідки. Але потім у тебе з’являються діти, і ти розумієш, що повинна бути здоровою, тому що потрібно показати їм приклад, ти замислюєшся про те, що вони їдять, яким повітрям дихають, що їх оточує. Ти починаєш думати про те, як можеш на це вплинути, і намагаєшся дати їм все найкраще. Раніше я взагалі — чесно скажу — не морочитися питаннями на кшталт сортування і переробки пластику. Зараз у мене спеціальні баки, в яких я сортую сміття та виводжу його на станції.
Основні ритуали по догляду за собою, яким ви ніколи не зраджуєте.
Я не можу не користуватися зволожуючими засобами, тому що моя шкіра схильна до сухості. У догляді за особою я віддаю перевагу масажам: мені здається, руки майстра, які відчувають обличчя, куди корисніші для шкіри, ніж якісь ін’єкції. Раз на 2 тижні я намагаюся ходити в салон — мені дуже важливо знайти час і обов’язково туди вибратися, бо вдома, наприклад, у мене фізично немає на це часу. Я роблю маски для волосся — і повітря, і екологія дуже на них впливають, і маски для обличчя за порадою косметолога. Ще можу використовувати дитячу косметику, беру креми для тіла з мінімальними ароматами. Взагалі, я все зводжу до того, що велнес повинен бути максимально простим. Якщо ти починаєш надриватися і занадто сильно старатися — все, це вже не велнес.
Яким спортом і як довго ви займаєтеся? Що допомагає вам залишатися в режимі?
Звісно, я вважаю, що спорт потрібен — це обов’язково. Після народження дітей у мене були проблеми зі спиною, і зараз я займаюся кінезітерапією під наглядом тренерів, які опрацьовують конкретну групу м’язів, а потім її підтримують. Центр, куди я ходжу, називається «Здоровий рух», там займаються люди абсолютно різного віку. Схема така: ти приходиш з якоюсь проблемою, проходиш обстеження у реабілітолога, і тобі призначають програму. Через кожні 4 тренування — вбивчі, відразу скажу — проходиш додаткове обстеження та перевіряєш стан м’язів. Мені здається, кожній людині після 30 потрібні такі тренування: у нас постійні навантаження на спину, сидячий спосіб життя. Крім того, все, що пов’язано з нервовою системою, дуже швидко відображається на тілі.
Як ви відпочиваєте і що допомагає вам розслабитися?
Тиша. Мені ідеально, коли годину мене просто не чіпають. Але потрібно відключити телефон або, принаймні, відкласти його подалі від себе. І спорт, звісно, теж розслабляє — після тренування на якийсь час перемикається і відпочиває мозок.
Я ка фраза або думка завжди вас мотивує?
Думаю, головним мотиватором у будь-якій дії повинна бути думка: «А чи робить це мене щасливою?»
