Стася Ровінська, ведуча програми «Твій День» на 1 + 1, актриса. Разом із чоловіком Ярославом виховують синів Евана та Енея і дочку Емму.
– Що для вас означає wellness?
– Це бути в гармонії із собою, любити себе і своє тіло. Приймати себе такою, яка є. Раніше я дуже зациклювалася на здоровому способі життя, але врешті-решт зрозуміла – важливо прислухатися до себе. Коли ти в гармонії, то відчуваєш себе класно, і тіло дякує здоров’ям.
– У чому для вас виражається усвідомленість?
– Не варто обтяжувати себе речами, які не потрібні. «Обкладати» себе тим, що не використовуєш. Всього має бути достатньо на цей момент. Усвідомленість – це, напевно, міра в усьому.
– Ваш ідеальний сніданок?
– Ідеальний сніданок – це яйця, можна пашот з червоною рибою на грінці. Люблю ще додати авокадо. Апельсиновий сік і кава без молока.
– Як зазвичай відпочиваєте? Що насамперед вам допомагає розслабитися?
– Відпочиваю з дітьми, із сім’єю. Їдемо на природу, за місто, до озера, річки. Люблю відпочивати біля води, це дуже розслабляє. Але іноді мій відпочинок – просто добре виспатися, особливо в тиждень ефірів шоу «Твій День».
– Яка фраза або думка вас зазвичай мотивує?
– «Роби те, що треба, і будь, що буде». Головне – робити це на совість, чесно, з любов’ю.
– Якби я могла залишити тільки один засіб для догляду, це був би…
– Це була б просто чиста вода. Я можу взагалі обходитися без засобів для догляду, тому що в житті я дуже рідко фарбуюся. Головне – щоб була чиста вода для вмивання.
– Яким подорожам ви віддаєте перевагу? Як звичні подорожі змінилися під час пандемії? Розкажіть про ваші улюблені країни.
– Завжди вибираю сімейні подорожі, ми з чоловіком Ярославом ніколи не залишаємо Евана, Енея та Емму самих. До пандемії подорожували по Сардинії, орендували там машину, будиночок і проїхали майже весь острів. Кожного разу не знали, де опинимося, і знаходили неймовірні місця зовсім без людей. Під час пандемії я була вагітна дочкою, тому ми не подорожували. Облаштовували двір, щоб дітям було комфортно там проводити час, та їздили в Київ до води на риболовлю. Мій чоловік рибалить, діти люблять і я теж. До того ж працюю зі справжнім фанатом риболовлі – ведучим «Сніданку з 1 + 1» Русланом Сенічкіним, можливо, якось і разом вдасться поїхати. Зараз, поки не зробимо щеплення, виїжджати за кордон не плануємо.
– Коли у вас трапляються моменти натхнення?
– Це таке несподіване відчуття. Часто це буває в сентиментальні моменти, пов’язані з дітьми. Не могла стримати сліз, коли син закінчив 1-й клас, коли дочка вперше пішла. У такі моменти наповнюєшся світлою енергією.
– Який ваш улюблений вид спорту й чому?
– Більше люблю танці. Але, якщо вибирати спорт – віддам перевагу футболу. Мій старший син грає у футбол, можемо разом пограти з чоловіком і сином. Та й взагалі ми сім’я уболівальників.
– Розкажіть про харчові звички. Як харчуєтеся та що любите їсти?
– Ми всі в родині любимо поїсти. (Сміється.) Наші подорожі завжди схожі на гастротури. Вдома, незважаючи на щільний графік, готую сама сніданки, обіди, вечері. Завжди намагаюся зробити страви різноманітними, здивувати сім’ю. Їжа в нас досить корисна – на грилі або запечена. Іноді, правда, можу дозволити собі фаст-фуд, люблю дабл-чіз із беконом – тут головне себе не картати.
– Яких людей ви впускаєте у своє життя, а від кого намагаєтеся триматися подалі?
– Я дуже відкрита людина, і так складається, що деякі люди залишаються в житті назавжди, а деякі йдуть. Ті, з ким не збігаються цінності, самі йдуть. Я людина, яка постійно сумнівається, постійно шукає щось нове. Тому мені цікаво спілкуватися з різними людьми, і в оточенні багато дуже-дуже різних особистостей. Однак всі ми якось об’єднуємося. Я завжди даю людям шанс змінитися або виправити ситуацію.
– Guilty pleasure, від якого не можете відмовитися.
– Ну, може, Макдоналдс? (Сміється.) Не знаю. Іноді чоловік каже, що я цим зловживаю і можу занадто часто там їсти. Я просто вважаю, що все, що ти робиш, або треба робити із задоволенням, або зовсім не робити.
– Ваша найкраща wellness-звичка.
– Напевно, п’ю багато води. Привчила себе до цього, хоча був час, коли через насичений графік забувала, і це позначалося на шкірі. Ця звичка має бути у всіх.
– Ваша улюблена б’юті-порада.
– Найголовніше – стежити за станом свого здоров’я. Стежити за внутрішнім здоров’ям, а не за зовнішніми проявами. Краще, коли ми настільки здорові та настільки сяємо зсередини, що нам не потрібна косметика. Їсти здорову їжу, пити багато води, вести здоровий спосіб життя, висипатися.
– Найбільше я боюся…?
– За свою сім’ю. За дітей. Це найбільший страх. Однак я над цим працюю, бо вважаю, що ми страхи самі притягуємо.
– Моя найграндіозніша перемога над собою.
– Ой… (Сміється.) Мабуть, такої ще не було. Але якщо посміятися, то іноді буваю дуже ледачою, у моєму випадку лінощі – це двигун прогресу. Але завдяки цьому багато чого роблю швидко та якісно, щоб потім можна було відпочити. (Сміється.)
– У вас є домашній улюбленець? Якщо так, розкажіть про нього.
– У нас є тритон Поль – так його назвали наші діти. Це така невелика ящірка, що живе у воді, у домашньому акваріумі. Ще у дворі живуть дві собачки, вони безпородні – Лайма й Шуба. Знайшли колись у лісі маленькими цуценятами і забрали додому, вони – сестрички.
– Коли мені потрібно позбутися стресу…
– Ідеальний варіант – лягти спати. Не люблю вирішувати стресову ситуацію ввечері, вранці все здається не таким страшним.
– Мені ніколи не шкода грошей на…
– На дітей. Ніколи не шкода. Завжди хочеться чимось їх порадувати, дообладнати кімнату, звозити куди-небудь.
– Улюблена спа-процедура…
– Масаж. Я обожнюю масажі – різні. Це те, що розслабляє та дає енергію.
– Коли мені хочеться помріяти, я…
– Я мрію. (Сміється.) Я мрію постійно, і мої мрії збуваються. Дуже важливо залишатися мрійником, знати, що твої мрії втіляться в життя. І я сподіваюся, що ніколи не втрачу цієї здатності. Розповідаю своїм дітям, що вони повинні мріяти, вчу їх.
– Я щаслива, коли…
– Коли я в колі своєї родини. Коли всі здорові, коли всі щасливі, коли в нас злагода, коли ми обіймаємось. Мої діти дуже люблять, коли ми збираємося і все разом сидимо на дивані. Найголовніше для мене – це сім’я. Це коли діти щасливі й батьки щасливі.