Найскладніше у процесі прийняття способу життя у стилі велнес — це не відмова від колишніх звичок, не обмеження себе і своїх бажань, а усвідомлений вибір нового шляху, який передбачає зміни в усіх сферах життя.
Хороша книга в цьому сенсі може замінити і тренера з особистісного росту, і психолога. Багато дієтологів радять щодня хоча б протягом години читати літературу, яка б нагадувала про те, чому ви вирішили дотримуватися нового курсу в своєму житті.
