Секс для усіх, але не усім у ньому комфортно. А дехто взагалі відмовляє собі в інтимних стосунках, вважаючи тіло непривабливим. Поговорили з психоаналітиком і сексологом Маргаритою Стельмашовою про те, чи впливає надмірна вага на сексуальність. Виявилося, так, впливає — причому не лише у психологічному, але і у фізіологічному плані.

Маргарита Стельмашова

практичний психолог, сексолог, психоаналітик, виконавчий директор секції сексології і терапії сексуальних розладів при Спілці психологів і психотерапевтів України


Сексуальність прямо не залежить від ваги і жирового прошарку в організмі, якщо тільки ці показники не перевищують патологічно медичну норму ваги. Але вона тісно пов’язана з гормонами.

В організмі чоловіка з надмірною вагою багато естрогену, що часто є причиною імпотенції. За сексуальну активність відповідає гормон тестостерон, на рівень якого в організмі огрядного чоловіка впливає естроген. Якщо кількість тестостерону зменшується, сексуальна активність падає.


Зайва вага у жінок часто є симптомом проблем з гормональною системою. Дефіцит естрогенів і прогестерону призводить до зниження сексуальної активності.

Тому у чоловіків, і у жінок пара зайвих кілограмів на сексуальність суттєво не впливають, але створюють певні передумови до її зниження.

Учені стверджують, що люди, задоволені своєю фігурою, приділяють більше часу сексуальному життю і частіше реалізують сексуальні фантазії. Зниження ваги завжди веде до більшої сексуальної активності, і це можна пояснити з фізіологічної точки зору. Внаслідок зниження кількості жирової тканини підвищується рівень тестостерону, що підсилює статевий потяг.

Надлишкова маса тіла призводить до низки психоемоційних проблем. Знижується самооцінка, люди уникають сексу через непривабливість свого тіла. Людина, що схудла, навпаки, почувається більш упевнено і розкуто.


Ніщо не заважає їй спокушати і задовольняти сексуальні потреби — свої і партнера.


Зайва вага впливає на сексуальність і з іншого боку. Люди можуть гладшати через внутрішні комплекси і надлишкову сексуальність — якщо її пригнічують.

Людина, захоплена сильним еротичним бажанням і сексуальними фантазіями, при неможливості їх реалізувати, при комплексах і заборонах на сексуальність буде захищатися від цього набором ваги. У жінок відсутність потягу через певні життєві ситуації і стани теж може призвести до набору ваги як захисного механізму. Так само відбувається і при негативному сексуальному досвіді — у якому присутні сором і хворобливі відчуття. Люди хочуть задоволення, це природно. Якщо його не можна отримати через секс, вони користуються доступним способом — їжею. Так виникає переїдання, що призводить до зайвої ваги.



Проблему надмірної ваги і сексуальності необхідно вирішувати і на фізіологічному, і на психологічному рівні. Щоб впоратися з нею, її необхідно ідентифікувати, визнати, усвідомити, прийняти і почати працювати. Знаходити конструктивні рішення, а не намагатися заглушити і ігнорувати переживання, сумніви і бажання додатковою порцією.


Дбати про себе, про тіло, тілесне самовідчуття і психічний стан — важлива складова сексуальності.