Як додати усвідомленості у свій ритуал краси

Вика Вакив - 16.11.2020

Уважність — це процес навмисного залучення уваги до того, що відбувається цієї миті. Найчастіше ми опиняємося в моменті «тут і зараз» під час медитацій, але чи можливо повторити єднання з собою під час beauty-рутини? Так, і ми розповімо як.

1. Сповільнитися

Почнімо з того, що неспішно вмиємося улюбленим засобом, наприклад, найніжнішою пінкою Facial Foam Cleanser By Cosmetics, яка не тільки очищає пори та тонізує, але й залишає на шкірі легкий аромат освіжаючої м’яти. Потім, не прискорюючи темп, пройдемося по шкірі ватяним диском із тоніком — це допоможе підготуватися до наступного етапу догляду. І, напевно, найприємніше у beauty-ритуалі — зволожувальний крем. Ми, наприклад, віддаємо перевагу крему skyn ICELAND Pure Cloud Cream з гіалуроновою кислотою, пептидами й алое вера. Це універсальний солдат, який підходить усім, незалежно від типу шкіри.

Чим відрізняється ця процедура від звичної? По-перше, не потрібно поспішати, по-друге, варто включити уважність: які у вас відчуття від дотиків до шкіри, текстури, аромату — не пропускайте жодної деталі! Для просунутих радимо техніку глибокого дихання.

2. Додати ефірних олій

Ефірні олії — чудовий спосіб підвищити усвідомленість. Просто додайте кілька крапель своєї улюбленої олії у дифузор, коли будете наносити засоби по догляду за шкірою. У ранковий час це особливо важливо — така приємна аромапроцедура зарядить вас енергією на весь день і пом’якшить симптоми стресу, які наздоганяють багатьох із нас на роботі.

3. Використати експрес-засіб

У вас є трохи більше часу на ранкові beauty-процедури? Тоді радимо вдатися до найприємнішого експрес-методу — скористатися маскою. Якщо ви запитаєте нас, яка маска має в редакції найбільший попит, то не будемо приховувати — наш фаворит і справжній бестселер — маска-детокс Patchology SmartMud. Вона допомагає швидко видалити токсини й очистити шкіру. Всього 10 хвилин досить для того, щоб відчути wow-ефект, а ще — помедитувати. Навіть такого короткого проміжку часу вистачить, щоб приборкати тривогу, зняти стрес і поліпшити концентрацію.

4. Спробувати beauty-гаджет

Якщо ви ще сумніваєтеся, чи купувати новомодний гаджет, чи ні, ми тут одностайно скажемо — потрібно брати! Що може бути приємніше за масаж гуа-ша зі скребком з рожевого кварцу Skin Gym Jade Gua Sha Crystal Beauty Tool? Він виконує лімфодренаж шкіри, позбавляє від набряклості та покращує кровообіг. У поєднанні з ритуалом усвідомленості скребок гуа-ша допомагає зняти стрес, сповільнитися й нікуди не поспішати. А заспокійливу і розслаблюючу дію від використання цього милого гаджета взагалі складно описати словами.