Багато хто з нас потрапляв у ситуацію, коли потрібно ухвалити важливе рішення, але з різних причин ми вагаємося. І чим довше затягуємо, тим більше зʼявляється сумнівів, ми втрачаємо більше часу, який могли би присвятити іншим справам, та й загалом «грузимо» себе цим вибором. Тож аби правильно розставити пріоритети й залишатися в гармонії із собою, ми розповімо вам про три техніки, які допоможуть прийняти правильне саме для вас рішення.


Квадрат Декарта

Ця всього чотири питання, які проявляють повну картину ситуації, про яку ви думаєте. Техніка акцентує на наслідках: що може статися й що може не статися.

Що буде,
якщо це
станеться?

Що буде,
якщо це
не станеться?

Чого не буде,
якщо
це станеться?

Чого не буде,
якщо це
не станеться?

Це допоможе побачити різні наслідки вашого вибору й обрати той, який вам підходить.

10/10/10

Часто ми зосереджуємося лише на короткотермінових наслідках. Проте інколи приймати рішення легше, поглянувши на перспективу.


Як ви поставитеся до свого вибору через 10 днів?

А через
10 місяців?

10
років?


Така модель працює також із ситуаціями, коли у вас щось сталося й ви дуже через це засмучені. Проте, поставивши собі ці три питання, ви можете побачити, що все краще, ніж здається, бо ми інколи приділяємо надто багато уваги тому, що цього зовсім не варте.


Матриця Ейзенхауера

«Те, що важливо, рідко буває терміновим, а термінове рідко буває важливим» — Дуайт Ейзенхауер

Матриця працює дуже просто: на аркуші або в замітках у телефоні розподіляєте свої завдання і плани на чотири категорії:

Термінове
і важливе
(потрібно
зробити
негайно).

Важливе,
але
нетермінове
(можна
зробити
пізніше).

Термінове, але неважливе (можна передати комусь іншому або відкласти).

Нетермінове й неважливе (не потрібно робити зараз, можливо, доведеться пізніше).


І так ви легко визначите, що вам потрібно найперше, і трохи розвантажите голову, адже тримати в голові всі завдання може бути непросто і в результаті ви ризикуєте щось випадково упустити.

Wellness-порада: використовуючи ці техніки, будьте чесними, адже це ключ до правильного результату.